Buteliile de alergare completează gimnastică și pot oferi o opțiune de antrenament în propria dvs. casă. Mașinile prezintă o centură în mișcare ca suprafață de rulare și vin în modele manuale și motorizate. Banda de alergat funcționează pentru toate nivelurile de fitness datorită capacității utilizatorului de a regla viteza și înclinația platformei. Mașinile funcționează pentru o varietate de scopuri și scopuri.
Video al zilei
Exerciții interioare
Cei care preferă mersul pe jos sau alergând în aer liber se confruntă cu vremii nefavorabile sau alte condiții care fac antrenamentul dificil uneori. O banda de alergat oferă un loc alternativ pentru a vă face plimbarea normală sau pentru a alerga fără griji în legătură cu vremea și siguranța dvs. în condiții proaste. Puteți totuși să vă exercitați într-o manieră similară, dacă obiectivul dvs. este o pregătire generală sau o pregătire pentru o cursă. Exercițiul de interior cu banda de alergare vă oferă un mediu consistent și controlat.
Instruire controlată
Oamenii care se antrenează pentru evenimente specifice pot participa la sesiuni de formare personalizate. Conducătorii care doresc să-și îmbunătățească timpul pot include o muncă de viteză care implică intervale de alergare mai rapidă. Banda de alergare vă permite să vă controlați viteza și distanța mai exact decât în aer liber. O banda de alergare ajută, de asemenea, la pacing dacă un alergător se luptă să mențină o viteză constantă în timp ce rulează liber. Comenzile banda de alergare vă permit să vă stabiliți ritmul și centura în mișcare poate fi ajustată pentru a vă menține ritmul. Atunci când antrenezi o cursă, alergând în condiții care îi mimează pe cei din cursa, îți dă cea mai bună pregătire.
Pierdere în Greutate
Plimbarea sau alergatul pe o banda de alergat este o formă de exerciții aerobice, care arde calorii. Utilizarea regulată a benzii de alergare vă ajută să scăpați în greutate, în special în legătură cu schimbări sănătoase, cum ar fi o dietă îmbunătățită. Cureaua în mișcare și absența rezistenței la vânt fac mai ușoară funcționarea pe banda de alergare decât funcționarea în aer liber. Acest lucru este benefic pentru incepatori, care ar putea sa alerga mai mult pe o banda de alergat decât pot în aer liber.
Cross Training
O banda de alergat oferă o oportunitate de formare încrucișată pentru cei care nu merg pe jos sau nu alerg. De exemplu, dacă în mod obișnuit înoțiți sau faceți un ciclu de exerciții aerobice sau de antrenament sportiv, o sesiune pe banda de alergare adaugă varietatea la rutina obișnuită de antrenament. Distrugeți monotonia de a face aceeași activitate în fiecare zi și folosiți corpul în mod diferit decât de obicei.
