Triatlonul Ironman este cel mai cunoscut eveniment de anduranță din lume. Evenimentele Ironman Triathlon au loc în toată Statele Unite, precum și în întreaga lume, sportivii câștigători urmând să participe la Campionatul Mondial Ford Ironman, desfășurat în octombrie în Kona, Hawaii. În 2006, organizația Ironman a încorporat un nou eveniment triatlon numit Ironman 70. 3.
Videoclipul zilei
Seria Ironman
Indiferent dacă participați la Triathlonul Ironman din Port Elizabeth, Africa sau Louisville, Kentucky, formatul general al triatlonului rămâne același. Competiția triatlonului este alcătuită dintr-o plimbare de 2. 4 mile, o plimbare cu bicicleta de 112 kilometri și o cursă de 26 mile pe care trebuie să o finalizați în 17 ore pentru a fi considerat un finisher. Cele mai multe competiții de triatlon Ironman au o limită de timp a evenimentului, începând de obicei în jur de 7 a. m. și se termină la miezul nopții. Pentru a vă califica la Campionatul Mondial Ironman, trebuie să câștigați un loc într-unul dintre evenimentele Ironman Triathlon calificate sau să fiți ales de o loterie sau să câștigați un spot prin licitația eBay Charity Charity. Campionatul mondial se desfășoară în octombrie în Kailua-Kona, Hawaii.
->Ironman 70. 3
În 2006, organizația Ironman a dezvoltat evenimentul Ironman 70. 3 triatlon. Acest concurs de triatlon este alcătuit dintr-o cursă de 1,2 mile, o plimbare cu bicicleta de 56 de mile și un traseu de 13 kilometri. Acesta poate fi, de asemenea, considerat o jumătate de triatlon, deoarece este exact jumătate din distanța fiecărui eveniment al seriei Ironman. Ironman 70. 3 evenimente triatlon pot fi găsite în jurul valorii de Statele Unite, precum și în întreaga lume. Organizația Ironman reunește câștigătorii fiecărui eveniment de triatlon Ironman 70. 3 și o găsește unul împotriva celuilalt în campionatul Ironman 70. 3 Campionatul Mondial a avut loc la Clearwater în noiembrie.
Înregistrare
Nu există restricții pentru cine se poate înregistra. Dacă sunteți interesat să participați la un triatlon Ironman, vizitați site-ul organizației Ironman și selectați evenimentul pe care doriți să-l participați, fie Ironman Series, fie Ironman 70. 3. Faceți clic pe site-ul oficial al cursei situate cel mai aproape de dvs.. Acolo veți găsi mai multe informații despre eveniment și o idee mai bună despre curs, despre înregistrarea evenimentului și informații despre călătorie.
Antrenamentul
Ironman este un adevărat test de rezistență și rezistență și nu este un timp și un loc minunat pentru a vă testa pentru prima dată. Pentru a vă pregăti pentru un triatlon Ironman, încercați mai întâi câteva perechi de maratoni și alți maratoni compleți. Așteptați să faceți 20 de săptămâni de antrenament înainte de eveniment, de cinci până la șase zile pe săptămână, indiferent de vreme. Acest lucru vă va ajuta să vă pregătiți pentru condiții nefavorabile în ziua evenimentului, în cazul în care apar.Începeți cu o antrenament de o oră, lucrați până la trei ore de antrenament pe zi. Concentrați-vă pe tehnicile dvs. de înot, în alergarea și flexibilitatea spatelui și a picioarelor. Incorporați trasee lungi și plimbări cu bicicleta pe diferite tipuri de teren.
