Suplimentul PGX sau PolyGlycopleX este un amestec cu marcă comercială realizat din trei fibre solubile în apă: praf Konjac, alginat de sodiu și gumă de xantan. Aceste trei polizaharide se combina pentru a forma o vâscozitate sau o grosime de trei până la cinci ori mai mare decât orice fibră individuală cunoscută, potrivit unui studiu clinic publicat în ediția din februarie 2009 a revistei "Nutrition Journal". Cercetatorii au studiat PGX pentru utilizarea in alimente si ca supliment alimentar.
Videoclipul zilei
Funcțiile fibrei
Fibrele dietetice sunt un tip de carbohidrat găsit în plante. Legumele, alimentele din cereale integrale, fructele și legumele sunt surse bune de fibre. Fibrele diferite au proprietăți diferite care au ca rezultat beneficii fiziologice diferite. De exemplu, fibrele vâscoase întârzie golirea gastrică, ceea ce promovează plenitudinea, controlul greutății și nivelurile sănătoase ale zahărului din sânge. Fibrele vâscoase pot interfera cu colesterolul și absorbția grăsimilor, contribuind la scăderea nivelului de colesterol. Deoarece PGX este un complex fibros foarte vâscos, cercetătorii au efectuat studii pentru a determina beneficiile sale potențiale.
Promoveaza Fullness
Deoarece fibrele dietetice promoveaza plenitudine, cercetatorii au examinat efectul PGX asupra satietatii intr-un grup de barbati si femei. Participantii au luat 5 grame de PGX zilnic timp de o saptamana, urmat de 10 grame in fiecare zi timp de doua saptamani in plus. Cercetatorii au masurat nivelurile de peptida YY, un hormon de suprimare a apetitului, de trei ori in timpul studiului si a constatat ca PGX a crescut semnificativ nivelul PYY, comparativ cu grupul martor. Aceste date sugerează că PGX poate promova plenitudinea și reduce aportul de calorii prin reglarea hormonilor de apetit. Rezultatele au fost publicate în revista "European Journal of Clinical Nutrition" din octombrie 2010.
Preocupări privind siguranța
Cercetătorii au evaluat siguranța administrării PGX timp de 21 de zile la doza maximă de 10 grame pe zi la bărbați și femele sănătoase. Un total de 54 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 55 ani au completat studiul. Cercetătorii au raportat că PGX a fost bine tolerat fără efecte adverse grave. Unii participanți au raportat tulburări gastro-intestinale ușoare, cum ar fi gazele, care s-au rezolvat înainte de încheierea perioadei de studiu.Rezultatele au fost publicate în numărul din februarie 2009 al revistei "Nutrition Journal".
