Șaptezeci și unu milion de adulți din Statele Unite sunt afectați de colesterolul LDL ridicat, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Este important să fiți conștienți de nivelul colesterolului, deoarece un nivel ridicat al colesterolului vă dublează riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Nivelul recomandat de colesterol diferă ușor pentru bărbați și femei și cunoașterea numărului dvs. este primul pas în menținerea colesterolului la un nivel sănătos.
Video al zilei
Tipuri de colesterol
Colesterolul este transportat în jurul corpului prin proteine numite lipoproteine. Există două tipuri diferite de lipoproteine: lipoproteine cu densitate scăzută sau LDL și lipoproteine cu densitate mare sau HDL. LDL colesterol este considerat "colesterol rău". Având niveluri ridicate în corpul dumneavoastră poate duce la creșterea colesterolului LDL în arterele corpului, crescând riscul bolilor cardiovasculare. HDL este considerat "colesterol bun" deoarece îi ajută să transporte colesterolul din organism înapoi la ficat, unde poate fi eliminat.
Nivele colesterol sănătoase
Nivelul HDL recomandat este mai mare la femei decât la bărbați. Scopul este menținerea nivelului total de colesterol mai mic de 200 mg / dl și a colesterolului LDL sub 100 mg / dl. Nivelul dorit de HDL este mai mare de 50 mg / dl, iar nivelurile mai mari de 60 mg / dl sunt considerate protectori împotriva bolilor de inimă.
