Văzând că numărul îngrozitor de trei cifre de pe scara de baie poate face sau întrerupe adesea ziua ta. Din păcate, acest număr nu se descompune în cât de mult din greutatea dvs. este sănătoasă și cantitatea care este potențial nesănătoasă. Greutatea sănătoasă, necesară, reflectă țesutul dumneavoastră slab. Restul este masa de grasime, din care este necesară și o anumită cantitate. Lean țesut de corp se referă la diferite părți ale corpului care conțin cantități neglijabile de grăsime.
Videoclipul zilei
Compoziția corpului
Corpul tău este compus din minerale, proteine, grăsimi și apă. Când măsurați compoziția corporală, este împărțită în două componente: grăsime și fără grăsime. Dacă încercați să scăpați în greutate, este important să știți cât de mult din greutatea dumneavoastră este țesutul netratat de grăsime. Adesea, numai cu diete, pierderea în greutate provine din țesutul slab al organismului și din apă, astfel încât o combinație de dietă și exerciții fizice vă va ajuta să vă stimulați țesutul subțire, deoarece pierdeți greutatea.
Țesutul de corp slab -
Țesutul slab al organismului este alcătuit din mai multe părți esențiale, inclusiv organe și oase. Mușchii, tendoanele și ligamentele sunt, de asemenea, considerate țesuturi slabe ale corpului. Pielea țesutului sălbatic nu este complet lipsită de grăsimi, deoarece organele interne și oasele dvs. conțin cantități mici de grăsimi esențiale. Tesutul bodys slab nu trebuie confundat cu subțire. Fiind subțire, pur și simplu înseamnă că cântărați mai puțin decât suma recomandată pentru vârsta și înălțimea dumneavoastră. Fiind slabă înseamnă că vă aflați într-un interval de greutate sănătos, cu țesut muscular adecvat pentru a vă susține nivelul de activitate.
Grăsimea esențială
Grăsimea esențială este localizată în jurul organelor interne pentru a proteja și a alimenta combustibil pentru ele și sub piele pentru a vă izola. Femeile poartă mai multă grăsime esențială decât bărbații pentru a pregăti corpul unei femei pentru a-și îngădui copiii. Formula pentru calcularea compoziției corporale scade această cantitate mică de grăsime esențială din excesul de grăsime și de țesutul slab al organismului pentru a oferi o lectură exactă.
Lean și Mean
Balanțele de baie care utilizează impedanța electrică, dispozitivele manuale, măsurătorile pliurilor cutanate și cântărirea subacvatică sunt folosite pentru determinarea compoziției corpului. Aceste opțiuni calculează grăsimea corporală pe baza greutății totale pentru a determina cantitatea de masă corporală slabă. Un medic poate folosi aceste informații pentru a oferi îndrumări pentru o pierdere în greutate sănătoasă. Cantități excesive de grăsime pot duce la complicații de sănătate, inclusiv un risc mai mare de boli de inimă, diabet și hipertensiune arterială.
