Femeile gravide pot avea dificultăți în a obține suficient de două substanțe nutritive esențiale - fier și acid folic - numai prin alimente. Aveți nevoie de fier pentru a obține celule roșii din sânge, iar acidul folic ajută la prevenirea malformațiilor congenitale. Femeile gravide au aproximativ 50% mai mult sânge decât femeile care nu sunt însărcinate, ceea ce sporește nevoile de fier de la 18 mg pe zi la 27 mg pe zi. Luarea unei vitamine prenatale vă poate asigura obținerea suficienței acestor și a altor micronutrienți esențiali. Înțelegerea diferențelor dintre vitaminele prenatale fără prescripție medicală și prescripție vă poate ajuta să decideți care este cel mai bine pentru dvs.
Videoclipul zilei
Conținut micronutrient
Vitaminele prenatale cu prescripție conțin adesea până la 1 000 micrograme de acid folic, ceea ce este cel mai mult pe zi, nu conțin mai mult de 800 micrograme. Aceasta este mai mult decât minimul recomandat de 600 micrograme pe zi. Aceste vitamine pot avea, de asemenea, un conținut mai mare de fier, cu 30 de miligrame sau mai mult. Fierul mai mare vă poate face să vă constipați sau să vă supărați stomacul, găsiți astfel o versiune cu mai puțină fier, dacă nu sunteți anemic și aveți probleme cu stomacul. Nu luați suplimente care conțin mai mult decât doza de admisie superioară tolerabilă de 45 miligrame, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune, deoarece acest lucru poate crește riscul de preeclampsie, avort spontan și diabet gestational.
Alegeti o vitamina prenatala care nu contine mai mult decat un nivel de tolerabil superior de admisie de 10 000 de unitati internationale pe zi de vitamina A preformata, sau retinol, care poate cauza malformații congenitale care afectează plămânii, ochii, inima sau craniul. Este puțin probabil ca vitamina A sub formă de beta-caroten să provoace efecte adverse. Versiunile OTC ale vitaminelor prenatale, în special cele vândute în magazinele de sănătate sau alimente naturale, pot conține ierburi suplimentare, ceea ce nu este recomandat deoarece nu a fost testat temeinic pentru siguranță, potrivit eMedTV. Plantele medicinale trebuie să fie prudente, incluzând urzici, musetel și păpădie, chiar dacă acestea sunt uneori recomandate femeilor însărcinate de către moașe și medicinaliști.
Din cauza conținutului micronutrienic mai ridicat, vitaminele care se eliberează pe bază de prescripție medicală sunt mai bine reglementate de Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente, astfel încât acestea ar putea să conțină mai multe ingrediente în cantitățile enumerate pe etichetă. Un studiu realizat la Universitatea din Boston în 2009 a constatat că multe vitamine prenatale, inclusiv unele versiuni cu prescripție, nu conțineau cantitatea de iod enumerată pe etichetă, iar cele care conținuu kelp ca sursă de iod au fost mult mai susceptibile de a avea mai puțin decât cantitate enumerate decât cele care enumeră iodura de potasiu.Femeile gravide care nu primesc recomandat 220-290 micrograme de iod pe zi pot avea mai multe șanse de a avea copii care suferă de retard mintal și de probleme de creștere.
Considerații privind costul
Vitaminele prenatale OTC costă mai puțin decât vitaminele prenatale cu prescripție medicală, făcându-le o alegere mai accesibilă pentru femeile fără asigurare sau cu o acoperire limitată de asigurare. Unele companii de asigurări acoperă majoritatea sau toate costurile pentru versiunile cu prescripție ale vitaminelor prenatale, totuși, cereți medicului să recomande câteva opțiuni de vitamina prenatală și să vă verificați acoperirea de asigurare pentru a vedea care dintre vitamine este cel mai puțin costisitor.
