Citrimax, carnitina și cromul sunt compuși care sunt utilizați în mod obișnuit separat sau în combinație ca suplimente de scădere în greutate. În timp ce cele trei diferă în multe aspecte - unul derivă dintr-un fruct asiatic, unul este un aminoacid și unul este un mineral - suporterii celor trei susțin că suplimentarea cu aceste substanțe nutritive poate modifica metabolismul, poate scădea pofta ta și poate stimula greutatea pierderi. Criticii indică faptul că FDA nu a aprobat Citrimax, carnitină sau crom ca un ajutor sigur și fiabil de pierdere în greutate.
Videoclipul zilei
Citrimax
Citrimax este numele de marcă pentru acidul hidroxicitric sau HCA, o substanță extrasă din coaja fructului uscat din Asia de Sud-Est, Garcinia cambogia. Conform Recenziilor Nutriționale, acest fruct uscat sub formă de pudră a fost folosit în cultura asiatică ca o modalitate de a suprima apetitul și de a induce satietate. HCA se crede că inhibă acțiunea enzimei ATP-citrat-lyază, o componentă esențială în conversia carbohidraților în grăsimi. Se crede că Citrimax determină ca aceste carbohidrați să fie stocate în mușchi sub formă de glicogen, iar nivelurile crescute ale glicogenului în organism sunt considerate a suprima apetitul. Studiile raportate în revista "Nutrition Research" arată că HCA poate crește cantitatea de serotonină din creier; concentrația neurotransmițătorului este considerată a fi invers proporțională cu apetitul și pofta ta pentru zahăr - cu cât serotonina circulă mai mult, cu atât simți mai puțin nevoia de a mânca.
Crom
Ca și Citrimax și carnitină, cromul este folosit ca ajutor pentru pierderea în greutate. Forma cea mai comună de crom în suplimentele alimentare este crom picolinatul, un compus ușor digerat și absorbit care constă din cromul mineral și un compus cunoscut sub numele de acid picolinic. Chromium picolinate se crede că promovează funcția de insulină, suprimă foamea - pofta de carbohidrați în special - și accelerează rata metabolică. De asemenea, se crede că este esențială pentru un sistem endocrin sănătos și pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale.Suplimentele de combinare
Citrimax, carnitina și cromul sunt adesea combinate împreună în suplimentele dietetice care iau forma pastilelor sau băuturilor. De exemplu, un astfel de produs, linia Simply Fit a ceea ce producătorii se referă la băuturi care consumă calorii, promovează toți cei trei compuși ca ingrediente principale, combinate pentru a vă oferi o creștere maximă metabolică ajutând în același timp să pierdeți în greutate și să câștigați mai mult intinde masa musculara. Alte produse, cum ar fi cele vândute de Max Body Supplements, combină aproximativ 200 mg picolinat de crom, 1, 500 mg Citrimax și 500 mg carnitină împreună cu alte vitamine și minerale considerate a stimula scăderea în greutate.
