Tractorul ARC este o mașină de antrenament pe care o puteți folosi în locul unui antrenor eliptic pentru un antrenament cu impact redus. Mașina originală, fabricată de compania Cybex, se găsește în săli de sport. Dar puteți achiziționa o versiune mai mică pentru uz casnic. De asemenea, veți găsi o versiune mai mică în hoteluri și spa-uri.
Mișcarea
Antrenorul ARC seamănă cu un antrenor eliptic sau cu un pas cu pas, dar mișcarea lui diferă de ambele. Combină mișcarea unui turist, alpinist și schior. Modelul de mișcare este conceput pentru a vă echilibra direcția de forță în fața șoldului și în spatele genunchiului. Are o lungime de 23 inci.
Muschii
Antrenorul ARC este conceput pentru a vă angaja în primul rând musculatura glute și cvadriceps. Literatura de produs spune că acest lucru maximizează arderea caloriilor. De asemenea, dispozitivul vă antrenează pe brațe și vă permite să alegeți antrenamentele care vă pun accentul pe corpul superior.
Efectele
ARC reduce disconfortul și efortul tău perceput în comparație cu o antrenament de intensitate egală pe un antrenor eliptic, spune M. J. Turner, autor principal al unui studiu publicat în 2010 în "Journal of Strength and Conditioning Research. Cybex sustine ca modelul de circulatie "ne-eliptic" al ARC permite picioarelor sa se miste intr-o miscare biomecanica corecta. Este, de asemenea, conceput pentru a minimiza efortul pe spate și șolduri.
Caracteristici
Antrenorul ARC are 11 nivele înclinate. Are opțiuni de pornire rapidă și manuală, precum și 10 programe presetate. Programele presetate au fiecare câte 10 nivele care controlează rezistența și înclinația. Aparatul ține evidența ritmului cardiac, caloriile arse, timpul și distanța. Are o greutate maximă de utilizator de 300 kg.
