evidențiază cele mai multe nopți, antrenorii îi cer jucătorilor să se hrănească și să joace din greu de la început până la sfârșit în fiecare joc de baschet. Acest lucru se manifestă în jocurile de hustle atunci când o revenire sau o minge liberă ar putea merge în oricare dintre echipe. Aceste meciuri apropiate sunt de 50-50 de mingi în baschet iar echipele de top găsesc o modalitate de a câștiga majoritatea acestor bătălii.
Videoclipul zilei
Rebounding
De fiecare dată când o lovitură este luată în baschet, revenirea rezultată este aparent o minge de 50-50. Nici o echipă nu poate controla modul în care o minge se învârte de pe margine sau de la bord, astfel încât echipa ta are adesea șanse egale de a câștiga posesia. Dacă te poziționezi corect, îți îmbunătățești șansele de a recupera. Dacă câștigați bătălia reînnoită, aveți adesea cea mai bună șansă de a câștiga majoritatea jocurilor. Dacă câștigați un număr semnificativ de recuperări ofensive, în special, veți prelua majoritatea jocurilor.
Efort
Uneori este nevoie de eforturi extraordinare pentru a câștiga o minge de 50-50. De exemplu, puteți anticipa modul în care un jucător pe care îl păstrați se va dribli, permițându-vă să eliminați mingea. Dacă adversarul își păstrează terenul, va recupera probabil mingea. Dar dacă vă scufundați după bila liberă, aveți o șansă mai bună de ao recupera și de a crea o cifră de afaceri. Această victorie pe o minge de 50-50 va da echipei dvs. o șansă de a înscrie pe capul ofensiv.
Exercițiu pentru mingi
Pregătește-te să lupți pentru 50-50 de mingi, practicând exerciții în practică. Împărțiți echipa în două grupuri cu un număr egal de forțe, centre și gardieni. Dă celui mai mare jucător din fiecare echipă numărul 1, al doilea cel mai mare numărul 2 și așa mai departe. Fiecare jucător să îngenuncheze pe lateral cu spatele la curte. Au un antrenor sau alt jucător să plaseze o minge pe teren, echidistant între cele două grupuri, apoi să-l apeleze la un număr de la 1 la 5. Jucătorii numerotați în mod corespunzător alergă pe teren și se luptă pentru minge. Jucătorul câștigător conduce apoi la cerc în timp ce celălalt jucător se apără. Continuați cursul până când fiecare jucător a avut mai multe tururi.
Momentum
Echipele care câștigă un număr semnificativ de 50-50 de bile într-un timp scurt câștigă impuls. Dacă stabiliți un exemplu prin agitație după o minge liberă, coechipierii dvs. vor încerca de multe ori să facă același lucru. Și poate servi ca un factor negativ pentru adversari. Dacă pierd o bătălie de 50-50 de mingi, poate să evacueze impulsul și energia și să ducă la oboseală. Atunci când echipa ta este în mișcare și adversarul tău obosit, schimbările de moment se pot schimba, iar echipa ta poate prelua sarcina, sporind șansele de victorie.
