Zincul este un mineral esențial pentru sănătatea ta. Este necesar pentru funcția normală a aproape 100 de enzime diferite, funcția imunitară sănătoasă și creșterea și dezvoltarea normală. ZInc este, de asemenea, necesar pentru fabricarea celulară a proteinelor și a materialului genetic, vindecarea rănilor și percepția gustului și mirosului. Corpul dvs. nu stochează zinc, așa că este necesar un aport regulat pentru a evita o deficiență. Toxicitatea de zinc nu este o problemă obișnuită, dar poate apărea din cauza suprapunerii suplimentelor sau a expunerii semnificative la mediu. Există câteva efecte secundare scurte și pe termen lung ale prea multor zinc din sângele dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Toxicitatea acută a zincului
Zincul este ușor absorbit din tractul digestiv. Ingestia de cantități mari de zinc pe o perioadă scurtă de timp poate duce la toxicitate acută a zincului. Simptomele sistemului digestiv predomină de obicei, incluzând crampe abdominale, greață, vărsături, diaree și iritații ale stomacului. Alte simptome posibile includ dureri de cap, iritabilitate, oboseală și amețeli. Simptomele pot începe în mai puțin de o oră dacă este ingerată o doză masivă, cum ar fi o supradoză accidentală sau intenționată. Managementul toxicității acute se concentrează asupra eliminării sursei de expunere a zincului și tratării simptomelor după cum este necesar.
Febra metalică
De asemenea, zincul poate intra în corp prin plămâni. Inhalarea prafului sau fumului de zinc - de exemplu, prin sudarea sau topirea zincului - poate determina o formă acută de toxicitate a zincului cunoscută sub numele de febră de vapori de metal. Acest sindrom începe, de obicei, în câteva ore de la expunere și se caracterizează prin tuse, senzație de strâmtorare la nivelul pieptului, dureri musculare și articulare, dureri de gât, dureri de cap și febră care durează de obicei 1 până la 4 zile.
Ingestia prelungită a zincului în doze de 100 până la 150 mg zilnic poate interfera cu metabolizarea cuprului și poate duce la deficiența acestui mineral important în organism. Modificări mai subtile sunt evidente prin testele de laborator la doze de până la 60 mg zilnic, potrivit Institutului Național al Biroului de Sănătate al suplimentelor dietetice. Un nivel scazut de cupru duce la o functie scazuta a fierului, la anomalii ale celulelor rosii din sange, la o functie imuna redusa si la schimbari potentiale nocive ale nivelului de grasime din sange. Managementul medical implică înlăturarea sursei de supraexpunere a zincului, tratamentul simptomatic și menținerea aportului de zinc în viitor sub limita superioară recomandată de 40 mg zilnic pentru adulți.
Evitarea excesului de expunere la zinc
