Trendy în anii 1990, cardio glide mașină de exerciții, care este similar în aparență cu o bicicletă staționare, combină o mișcare de împingere-tragere pentru a aduce corpul dumneavoastră și ghidonul împreună într-un antrenament nonimpact. Deși cardio glide funcționează pe rezistență și oferă un antrenament cardiovascular, mașina este oarecum stîngace de folosit, iar popularitatea sa a dat drumul la instructorul eliptic mai inovator și mai slicker, cicller de interior și antrenor încrucișat.
Video al zilei
Trainer hibrid
Astăzi cardio glide este comercializat ca un antrenor hibrid, care combină avantajele unei biciclete staționare cu cea a unui antrenor eliptic. Deși nu se găsesc în mod regulat în săli de sport sau în facilități de fitness, puteți folosi cardio glide sau antrenorul hibrid pentru a îndeplini cerințele cardiovasculare săptămânale stabilite de Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, care este de 150 de minute.
Considerații
Consultați medicul înainte de a utiliza un aparat de exerciții de tip cardio glide. Mișcarea de tragere executată în timp ce utilizați mașina vă poate ajuta să vă întăriți spatele; totuși, dacă nu o folosiți în mod corect, puteți suferi și o vătămare a spatelui superior sau inferior. Încercați diferite tipuri de mașini cardio și alegeți cel care funcționează bine cu nivelul dvs. de sănătate, fitness și mobilitate.
