Acneea este o boală a pielii care este, de obicei, obișnuită în rândul adolescenților și adulților tineri. Acneea nu este o afecțiune gravă, dar poate să lase cicatrici și să te facă să te simți incomod cu aspectul tău, potrivit Medline Plus. Pentru a ajuta la prevenirea sau reducerea simptomelor de acnee, luați în considerare eliminarea anumitor alimente din dieta zilnică - unele alimente pot irita pielea, ceea ce face ca starea acneei să fie mai gravă.
Videoclipul zilei
Sugar
Alimentele cu o concentrație ridicată de zahăr și carbohidrați pot declanșa acnee. Conform unui studiu efectuat la Dartmouth Medical School, consumul ridicat de zahăr poate determina o creștere a producției de insulină serică și factor de creștere-1, crescând nivelul de insulină din organism. Nivelurile ridicate de insulină pot provoca acnee deoarece promovează numărul de androgeni disponibili (un hormon sexual masculin) sau hormonii androgeni - conducând organismul să producă mai multe uleiuri pe piele.
Pâine
Pâinile și alte boabe rafinate conțin niveluri ridicate de insulină, care pot provoca acnee prin promovarea excesului de sebum, o substanță asemănătoare cu grăsimea care sa dovedit a spori creșterea bacteriană pe piele. Sebumul este necesar pentru a vă ajuta să vă păstrați pielea uscată și pentru a ajuta la prevenirea pielii uscate - dar excesul de ulei nu este ideal pentru condițiile de acnee.
Lapte
Laptele poate declanșa spargerea acneei datorită prezenței ridicate a substanței iod. Conform unui articol din 2005 al Universității din Buffalo, iodul din produsele lactate poate fi legat de condițiile de acnee adolescente. Universitatea din Buffalo, dermatologul Harvey Arbesman vă recomandă să vă limitați aportul zilnic de lactate. Iodul este adăugat în mod obișnuit laptelui de vacă de către fermierii din S.U.A. pentru a preveni infecțiile. El mai spune ca iodul poate provoca acnee prin interferarea cu hormoni.
Prevenirea acneei
