Dacă aveți o colostomie, medicul dumneavoastră vă poate fi sfătuit să evitați operația postoperator. După sfatul medicului dumneavoastră este imperativ, desigur, dar nu înseamnă că nu vă puteți exercita vreodată din nou. Gwen Trunbull, RN, a managementului Ostomy Wound Management sugerează că exercițiul joacă un rol important în sănătatea generală bună. Pacienții cu Ostomy pot să-și exercite, dar este important să vă faceți bine de la medicul dumneavoastră înainte de a începe.
Videoclipul zilei
Inainte de a incepe
Exercitiul este important pentru a evita cresterea in greutate postoperatorie. Obezitatea duce adesea la o interferență cu aderența pungilor pentru stomi la pielea ta. Acest lucru poate duce la necesitatea unor vizite frecvente la clinică și va conduce la costul îngrijirii. Discutați cu medicul înainte de a începe un program de exerciții pentru a vă asigura că exercițiile pe care doriți să le urmăriți nu interferează cu condiția care a determinat nevoia de colostomie sau orice alte afecțiuni cronice pe care le puteți avea. În urma intervențiilor chirurgicale abdominale, există posibilitatea dezvoltării unei hernie postoperatorie. Acesta este motivul pentru care este important să căutați îndrumare înainte de a începe programul de exerciții fizice. Medicul dvs. poate avea un tip preferat de exercițiu pe care vrea să-l angajeze.
Exerciții de anduranță
Plimbarea este un exercițiu excelent de anduranță. Activitatea este importantă pentru a vă proteja starea de sănătate, iar mersul pe jos este gratuit. Dacă medicul dumneavoastră te-a referit la un terapeut fizic, ea va ajuta la determinarea modului de a începe programul de mers pe jos. Cel mai probabil, veți începe încet și să lucrați până la o distanță mai mare și un ritm mai brust. Asigurați-vă că goliți punga de colostomie înainte de a începe. Plimbarea poate, de asemenea, ajuta la reducerea incidentei constipatiei si actioneaza ca un reductor de stres. Înainte de a începe plimbarea, vă puteți întări sau încuia punga cu bandă suplimentară. Adresați-vă asistentului medical ostomy sau furnizorului dvs. de îngrijire a sănătății pentru detalii despre cum să realizați cel mai bine acest lucru.
Yoga este un exercițiu pe care oricine poate participa. Învățarea diferitelor poziții de yoga poate fi oarecum provocatoare; de lucru cu un profesor, dacă este posibil, este recomandat. Spuneți instructorului că aveți o colostomie; aceste informații îl vor ajuta să determine dacă există posibile poziții care nu ar fi benefice pentru dvs. Este posibil să găsiți instruire ieftină sau gratuită în comunitatea dvs. Discutați cu terapeuții cu care lucrați sau sunați la departamentul de asistență socială din spitalul dvs. local - pot avea resurse pentru a sugera.
Exerciții de forță
