Când te exersezi, poți să te simți ca și cum inima ta dă curse după aceea. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile determină corpul dumneavoastră să lucreze mai mult și semnalează inima ta pentru a pompa sânge mai repede la mușchii dumneavoastră. Deși exercițiul poate fi un vinovat pentru o inimă de curse, o serie de alte lucruri pot contribui la o inimă care bate repede, chiar și atunci când este în repaus. Acesta este un fenomen cunoscut sub numele de tahicardie sau o inimă care bate mai repede decât 100 de batai pe minut, care poate avea o mare varietate de cauze …
Videoclipul zilei
Cofeina
Este posibil să fi inutil fără o ceașcă de cafea dimineața, dar dacă suferiți de o inimă de curse, vă recomandăm să vă gândiți la reducerea. Cofeina vă poate mări rata inimii. Acționează ca stimulant pentru a te face să te simți mai treaz. În cazul în care corpul dumneavoastră este deosebit de sensibil la cofeină, sifonul, cafeaua sau medicamentele care conțin cafeină ar putea exacerba problema unei rate cardiace prea mari, avertizează Clinica Cleveland. Verificați ingredientele înainte de a vă consuma și utilizați cofeina cu înțelepciune și rar.
Anumite medicamente care vă sunt prescrise de medic vă pot face să vă simțiți ca și cum inima va bate repede. Acestea conțin, cel mai probabil, stimulente, cum ar fi cofeina, sau alte ingrediente care uneori vă pot face să vă simțiți panică sau hiperactiv. MedlinePlus indică faptul că psihotropia, beta-blocantele, simpatomimeticele și amfetaminele reprezintă o cauză probabilă a ratei cardiace mai rapide sau neregulate. Dacă observați că vă simțiți inima și că luați medicamentele în mod corespunzător, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă poate modifica doza sau poate prescrie un alt tip de medicament.
Când sunteți supraponderală sau obeză, inima dumneavoastră trebuie să muncească mai mult pentru a trimite sânge și oxigen în părțile corpului care au nevoie constantă de ea. Greutatea în exces determină suprapresiune asupra inimii, care uneori poate cauza o bătaie rapidă, spune Clinica Mayo. Când vă angajați în activități de zi cu zi, cum ar fi urcarea unui set de scări sau împingerea unui vid, inima dumneavoastră poate răspunde ca și cum ați fi exercitat pentru că se exercită pentru a vă menține în mișcare. Acest lucru poate pune o mare presiune asupra inimii tale. De aceea este atât de important să pierdeți greutatea dacă sunteți supraponderală sau obeză.
Anxietate
Dacă sunteți predispus la atacuri de anxietate sau suferiți de o tulburare de panică, știți sentimentul unei inimă de curse când sunteți stresat sau anxios. Când te simți anxios, inima ta bate mai repede și ridică adrenalina în corpul tău. Deoarece tulburările de panică și anxietatea pot face ca inima să bată dintr-o dată mai repede sau să provoace dureri în piept, puteți să vă greșiți simptomele pentru cei care suferă de un atac de cord, spune AARP.Gestionarea anxietății și găsirea tehnicilor de coping vă pot ajuta să vă încetați ritmul cardiac.
