Un salut tradițional indian, cuvântul "namaste" și gestul său de mână însoțitor sunt probabil nefamiliar dacă sunteți un începător yoghin. Dar, deși ar putea părea chiar spiritual, termenul este o parte importantă a oricărei practici de yoga. Pe măsură ce termini clasa cu cuvântul tradițional și cu gestul, poți să iei filozofiile în spatele yoga și ritualurile sale de însoțire împreună cu tine când pleci.
Videoclipul zilei
Traducerea directă
Conform revistei Yoga, traducerea reală pentru namaste se încadrează la "nama", adică arcul, "as" "te", ceea ce înseamnă că tu. Prin urmare, traducerea directă a cuvântului este "plecați-vă pe mine" sau "vă plec".
->Filosofia yoghină
În yoga, namaste înseamnă mult mai mult decât "îmi plec". În schimb, acționează ca o recunoaștere a respectului reciproc. În conformitate cu "Cartea mare de yoga a sănătății femeii", termenul este legat de divinitatea în yoga - și anume faptul că divinitatea voastră recunoaște divinitatea în ceilalți. Pe măsură ce faceți gestul mâinii și vă arătați la sfârșitul clasei, vă dați kudos instructorului și celorlalți studenți, în timp ce vă recunoașteți divinitatea celuilalt.
Tehnica Namaste
Gestul de mână pentru namaste are și o semnificație specifică. Când vă așezați mâinile împreună într-un gest tradițional de rugăciune, le plasați direct în centrul sânului, care este considerat chakra inimii. Ar trebui să închideți ochii și să vă închideți capul, în timp ce spuneți cuvântul "namaste". Gestul este menit să crească fluxul iubirii divine, precum și să se predea în inimă Divinului.
În clasa
Veți observa că majoritatea instructorilor folosesc atât gestul, cât și cuvântul vorbit la sfârșitul clasei. Namaste poate fi folosit ca un catalizator pentru meditație ulterioară sau ca o modalitate de a semnala sfârșitul clasei și recunoștința reciprocă între profesor și student. Participând la ritual, îi lăsați pe instructorul tău să știe că apreciezi practica când părăsi clasa într-o stare pașnică.
