Destul de probiotice, termenul de probiotică provine din două cuvinte care înseamnă" pentru viață. "Într-adevăr, Școala de Medicină de la Harvard informează că există dovezi tot mai mari că probioticele, sub formă de alimente și suplimente, pot ajuta la tratarea și prevenirea bolilor, permițându-vă să vă bucurați de o viață mai sănătoasă. Probioticele sunt bacterii în esență sănătoase care, în interiorul vostru, pot oferi un număr de beneficii pentru sănătate. Cel mai obișnuit loc din Statele Unite, în care veți găsi probiotice, este iaurtul, dar în Europa și Japonia alimente și băuturi suplimentate cu probiotice sunt populare.
Videoclipul zilei
Probioticele
Probioticele sunt utile, organisme vii - de obicei bacterii - folosite pentru a modifica sau restabili flora intestinală sau intestinală. Conceptul de introducere deliberată a oricărui lucru care este viu pentru sistemul dvs. poate părea ciudat, mai ales având în vedere că ați auzit probabil doar bacteriile asociate cu boala. Cu toate acestea, autoritatile din domeniul sanatatii publice, inclusiv Organizatia Mondiala a Sanatatii, sugereaza ca exista multe beneficii pentru sanatatea consumului de alimente cu bacterii vii. Pentru a fi numit probiotic sau cu un efect probiotic, alimentele în care este adăugat trebuie să respecte anumite standarde, deoarece numai anumite tulpini de bacterii oferă beneficii sănătoase. Potrivit Centrului Național pentru Medicină alternativă și complementară, cele mai multe probiotice plasate în alimente sunt bacterii similare cu cele găsite în intestinele oamenilor. Bacteriile provin din două grupuri, Lactobacillus sau Bifidobacterium. În cadrul acestor grupe sunt diferite specii și tulpini. Potrivit unui articol din noiembrie 2005, "Medicul de familie canadian", bacteriile nu pot fi numite probiotice decât dacă au fost vii la momentul utilizării și suficient pentru a crea un beneficiu fiziologic pentru sănătate. Alte probiotice, cum ar fi Saccharomyces boulardii, sunt drojdiile, nu bacteriile.
->Cum bacteriile pot fi sigure
În corpul dvs. chiar acum sunt trilioane de bacterii și alți microbi. Ele sunt în pielea ta, în gură și se lipesc de pereții tractului intestinal, de colon și de alte părți ale corpului tău. Ați existat atât de mult timp cu o relație reciproc avantajoasă, chiar dacă nu ați știut asta. Le dai un loc cald pentru a trăi. În schimb, aceste organisme vă protejează pur și simplu prin a fi acolo, împiedicând creșterea bacteriilor dăunătoare și, eventual, ajutând sistemul imunitar să lupte împotriva lucrurilor rele. Ca plantele de pe podeaua oceanului, intestinele tale sunt foarte vii și active în păstrarea sănătății tale.
Probioticele ca tratament
Conceptul de tratament cu probiotice provine dintr-o credință că oamenii moderni nu consumă sau nu umple în mod adecvat microbii folositori în corpul lor, potrivit autorilor "canadieni Medicul de familie ".Luarea de probiotice prin alimente suplimentare și alte forme poate ajuta la revenirea echilibrului sănătos al microbilor de care aveți nevoie. Nu există nicio garanție că consumarea mai multor bacterii va garanta o bună stare de sănătate. În plus față de blocarea bacteriilor rele, dovezile actuale sugerează că probioticele au o serie de alte funcții, inclusiv producerea de agenți anti-infecție, semnale celulare și prevenirea eliberării toxinelor. Probioticele pot ajuta la digestie și pot trata diareea, boala Crohn și sindromul intestinului iritabil, conform NCCAM și Harvard. În plus, probioticele pot menține sănătatea sistemelor urinare și genitale. De exemplu, pot trata vaginoza, infecțiile cu drojdie și infecțiile tractului urinar. Probioticele pot reduce recurența cancerului vezical, pot accelera tratamentul anumitor infecții intestinale, pot preveni și trata eczemele la copii, precum și pot preveni sau reduce severitatea răcelii și a gripei.
Unde puteți obține probiotice
Probioticele intră în intestin prin alimentele pe care le consumați. Produsele lactate cum ar fi laptele și iaurtul sunt de obicei cele mai populare alimente la care se adaugă probioticele. Iaurturile etichetate "conținând culturi active vii" conțin în mod obișnuit probiotice care sunt folosite pentru a începe procesul de fermentație care creează iaurt din lapte. Puteți găsi, de asemenea, probiotice în miso, tempeh, unele sucuri și băuturi din soia. Pe lângă faptul că sunt folosite ca aditivi în alimente, probioticele pot fi administrate sub formă de pulbere, tablete sau capsule. Acești microbi pot fi, de asemenea, injectați direct în intestine, sub supraveghere medicală sau prin piele, prin creme cu infuzie probiotică. NCCAM recomandă prudență atunci când iau în considerare probioticele pentru tratamentul de sănătate, deoarece siguranța lor nu a fost studiată temeinic științific și sunt necesare mai multe informații, în special cu privire la cât de sigure sunt pentru copiii mici, vârstnicii și persoanele cu sisteme imune compromise.
