Sarea Epsom este un tratament popular folosit pentru dureri musculare și alte dureri corporale și dureri. Potrivit Consiliului Epsom Salt, sarea Epsom nu mai este doar folclor, deoarece numeroase studii arată că sarea Epsom este un remediu eficace pentru tratarea unei varietăți de afecțiuni. Deși sarea Epsom este bine cunoscută pentru tratarea mușchilor inflamați, mulți oameni nu înțeleg mecanismul - sau potențialul - în spatele terapiei.
Videoclipul zilei
Semnificația mușchilor răniți
Durerile și durerile musculare pot să provină dintr-o varietate de cauze. Condițiile medicale care cauzează frecvent dureri în sau în jurul țesutului muscular includ artrita reumatoidă, sindromul de oboseală cronică, fibromialgia și răceala sezonieră sau gripa. Exercitarea și efortul fizic pot provoca, de asemenea, dureri musculare. Cei cu dureri corporale și dureri pot beneficia de o compresă de sare Epsom sau de baie înmuiată.
Cum functioneaza
Magneziul este o componenta primara a sarii Epsom. Este un mineral pe care organismul are nevoie și, spre deosebire de alte minerale, este absorbit prin piele pe măsură ce vă îmbibați în baie. Mineralul ajută la relaxarea mușchilor scheletici prin înmuierea acumulării de acid lactic în mușchi, care poate apărea în timpul efortului fizic, cum ar fi un antrenament viguros. Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în absorbția vitaminelor în organism. De asemenea, ajută la reglarea funcției musculare și nervoase. Toate aceste efecte influențează semnificativ durerea musculară, care afectează, de asemenea, rigiditatea musculară.
Dă-ți picioarele o pauză
Pe lângă îmbăierea corpului, poți folosi sarea Epsom pe picioarele tale. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă o rutină regulată de înmuiere a picioarelor, de două sau trei ori pe săptămână, timp de 10 minute sau mai mult, într-o soluție de sare Epsom de 1/2 cană și aproximativ un galon de apă fierbinte. Pătrunderea piciorului vă poate ajuta circulația și poate ușura durerea și inflamația.
