Când discuțiile despre sănătatea mintală și îngrijirea de sine devin mult mai frecvente și mai sincere în aceste zile, probabil că ați văzut unii dintre prietenii sau membrii familiei dvs. să scrie postări pe Facebook despre luptele lor cu problemele de sănătate mintală. Desigur, poate fi greu să știi cum să răspunzi pentru a ajuta un prieten cu depresie și să arăți că îi susții. Și conform unui nou studiu publicat în jurnalul JMIR Research Protocols , din păcate, se pare că nu avem tendința de a face lucrurile corecte.
În cadrul cercetărilor de la Universitatea de Stat din Ohio, 33 de studenți au spus că „au dat ajutor pe Facebook pentru ajutor când sunt deprimați”. Jumătate dintre ei au raportat simptome în concordanță cu depresie moderată până la severă și aproximativ o treime au raportat recent că au avut gânduri de suicid. Doar unul dintre studenții din studiu a solicitat direct ajutor și doar trei au menționat de fapt cuvântul „depresie”. Ceilalți au arătat cu privire la depresia lor folosind citate despre tristețe (5 la sută), un emoji negativ (5 la sută), versuri de melodii triste (15 la sută) sau scrierea de propoziții de genul „Lucrurile nu se pot agrava” (45 la sută).
"Nu au folosit cuvinte precum„ deprimat "în postările lor de pe Facebook. Poate că se datorează stigmatului din jurul bolilor mintale", a spus Scottye Cash, profesor asociat de asistență socială la Ohio State University și autor principal al studiului. o declarație. „Sau poate nu știau că simptomele lor indicau că sunt deprimați”.
În orice caz, acești studenți au spus că niciunul dintre prietenii lor nu a răspuns așa cum spun specialiștii în sănătate mintală, ceea ce este de recomandat să solicite ajutor profesional. Cel mai frecvent răspuns a fost să spui ceva de susținere (35 la sută), să întrebi ce a fost greșit (19 la sută), să trimiți un mesaj privat sau să contactezi prietenul din afara Facebook (11 la sută) sau pur și simplu să-ți „placă” postarea (11 la sută).
Poate fi dificil să-i spui unui prieten că ar trebui să caute ajutor profesional, în special pe un forum online, deoarece nu vrei să se jignească sau crezi că implică ceva în neregulă cu ei. Experții spun însă că acest lucru este cea mai bună mișcare pe care o puteți face pentru ei pe termen lung. „Mă îngrijorează faptul că niciunul dintre prietenii Facebook ai studenților din acest studiu nu a fost proactiv în a-și ajuta prietenul să obțină ajutor”, a spus Cash. „Trebuie să creștem alfabetizarea sănătății mintale și să scădem stigmatul de sănătate mintală.”
