Exercițiul este benefic pentru întărirea sistemului cardiovascular și organismul raspunde de obicei prin cresterea ritmului cardiac, extinderea tiparelor de respiratie si cresterea cat de mult transpirati. Dar, in timp ce acestea sunt raspunsuri normale pentru a exercita, un brusc spike in ritmul cardiac sau transpiratie incontrolabila nu este numai in detrimentul, acesta poate fi un semn de boala sau o tulburare care stau la baza.
Video al zilei
transpirație
transpirația excesivă în timpul exercițiului are loc ca răspuns al organismului care încearcă să regleze temperatura. Când vă exercitați, inima dvs. bate mai repede, iar mușchii dvs. generează căldură, ceea ce crește temperatura corpului dumneavoastră. Corpul tău încearcă să se răcească prin eliberarea transpirației pentru a se evapora de pe suprafața pielii. Unii oameni transpira excesiv în timpul exercițiilor fizice, o stare cunoscută sub numele de hiperhidroză. Sistemul nervos autonom, care controlează glandele sudoripare, devine supraactiv și nu poate să regleze cantitatea de transpirație.
Ritmul cardiac
Când exercițiul fizic, ritmul cardiac creste pentru a răspunde nevoii extinse de oxigen a corpului. Inima trimite sânge la plămâni pentru a primi oxigen și apoi îl împinge către restul corpului, inclusiv la mușchi. Pentru cei care își exercită în mod regulat, inima devine condiționată pentru a satisface nevoile de oxigen și, deși ritmul cardiac crește în timpul exercițiilor fizice, se recuperează rapid. Dacă nu lucrați în mod regulat, este posibil să aveți o creștere a frecvenței cardiace dacă încercați brusc să efectuați exerciții de intensitate ridicată.
Aritmie
Unele aritmii cardiace pot determina apariția bruscă a frecvenței cardiace. Tahicardia este o afecțiune în care ritmul cardiac se ridică la un ritm anormal de rapid, care poate fi asociat cu intoleranța la efort. Inima nu poate să pompeze sânge în mod eficient, deoarece bate la o rată atât de rapidă. De asemenea, pot apărea transpirații, precum și amețeală sau deranjament. Dacă sunteți severă, puteți să vă simțiți puțin respirați sau să pierdeți conștiința. Tratamentul tahicardiei necesită un diagnostic precis și o înțelegere a cauzei afecțiunii. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă aveți o bătăi bruște rapide, rapide sau simptome de palpitații.
Considerații
Viteza maximă a inimii este cel mai rapid timp în care inima poate bate în timpul unui minut. Puteți determina rata maximă a inimii scăzând vârsta de la 220 de ani. Cu toate că inima dumneavoastră poate atinge o rată maximă în timpul exercițiului, puteți deveni epuizată continuând cu astfel de niveluri ridicate. Dacă ritmul cardiac crește brusc, deoarece nu sunteți condiționați de antrenamente regulate, va dura mai mult timp pentru ca inima să se revină la activitatea normală, de odihnă.De asemenea, puteți suferi transpirații excesive, deoarece mușchiul inimii funcționează la o rată rapidă și durează mai mult pentru a reveni la normal.
