Acizii grași omega-3 sunt necesari pentru sănătatea umană. Ele ajută la scăderea inflamației, joacă un rol în funcția creierului și pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a degenerării maculare. Deoarece organismul nu poate face omega-3, trebuie să-i obțineți din alte surse. Pești precum macrou, somon și păstrăvi sunt surse bune de hrană. Suplimentele din ulei de pește de somon sunt o altă sursă de omega-3; cu toate acestea, ele sunt asociate cu unele efecte secundare.
VideoUpsetul gastrointestinal
Dozele mari de orice tip de supliment de ulei de pește pot provoca disconfort gastro-intestinal. Aceste tulburări includ erupții cutanate, stomac deranjat, gust de pește, greață și diaree. În cazul în care capsulele sunt luate cu mese, reacțiile adverse abdominale pot să nu fie la fel de rele. Creșterea treptată a cantității de ulei de pește luat odată poate diminua, de asemenea, efectele secundare.
Persoanele care iau diluanți sanguini sau care au tulburări de sânge și sângerare trebuie să fie atenți atunci când iau suplimente de ulei de pește de somon. Dozele mari din aceste capsule au fost asociate cu un risc crescut de sângerare și complicații hemoragice. Uleiul de pește poate opri trombocitele din crearea unui cheag de sânge și poate descompune cheagurile de sânge prezente. Medicul dvs. vă poate sfătui cu privire la beneficiile și riscurile suplimentelor de ulei de pește de somon.
Peștele este un alergen obișnuit; persoanele care sunt alergice sau sensibile la pește ar trebui să evite produsele pe bază de ulei de pește de somon. Nu se știe cât de comună este ca o persoană cu o alergie la pește să aibă de asemenea un ulei de pește și până când acest lucru este clar, cei cu alergii de pește nu ar trebui să ia capsule de ulei de pește de somon, note de la Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite. Uleiul de pește poate provoca, de asemenea, erupții cutanate.
Probleme cu concentrațiile de vitamina E
Uleiul de pește poate reduce concentrația de vitamina E în organism după ce a fost luată de luni de zile. Cauza acestei epuizări a vitaminei E nu este bine înțeleasă, explică Biblioteca Națională de Medicină din S.U.A. Multe preparate din ulei de pește de somon conțin suplimentar vitamina E. Aceasta poate fi o problemă dacă luați vitamina E separat deoarece ar putea duce la creșterea nivelului de vitamina E în sânge.
Unii diabetici de tip 2 pot prezenta o ușoară creștere a nivelului lor de glucoză din sânge atunci când iau omega-3, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Deși aceste suplimente nu par să aibă efecte pe termen lung asupra persoanelor cu diabet zaharat, cei care întâmpină acest efect secundar ar putea să evite uleiul de pește.
