Una dintre principalele reguli ale gimnasticii competitive este ca gimnastele să nu depășească un nivel. Aceasta înseamnă că pentru a se califica pentru gimnastica de nivel 3, o gimnastă tânără trebuie să fi îndeplinit cu succes toate cerințele gimnasticii de nivel 2 și trebuie să aibă cel puțin 5 ani. Acest lucru asigură că are abilitățile fundamentale necesare pentru a învăța cu siguranță abilitățile de nivel 3. Nivelul 3 nu este competitiv, deși gimnaziile individuale ar putea organiza concursuri intramurale pentru a motiva clasa.
Videoclipul zilei
Etajul
![]()
->
Beam
->
Fata de salt pe balansul de echilibru Photo Credit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
![]()
Pe grinzile balansului, gimnasta trebuie sa se poata ridica pe grinzi din pozitie in picioare si sa execute spargerea coapsei, manerul și rotirile cartului, inclusiv pasajul 1/2 și partea laterală. Ea trebuie să rămână o masă rotundă. La Nivelul 3, ea va învăța volumul complet al cartușului, lovi cu piciorul în picioare și mâna stângă. Ea va executa turnuri în picioare, salturi împărțite la 120 de grade și mers pe jos de coupe. Se va termina să-și revină la leagăn și să-și facă o plimbare.
Baruri
->
Vault
![]()
->
Gimnast în fața seifului Photo Credit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
Prin nivelul 3, gimnasta trebuie să poată lipi aterizarea dintr-un simplu salt de pe masă.Ea trebuie să aibă stradă peste, tuck peste și arc mâna stand să stea. Din braț, ea trebuie să poată cădea drept sau să ajungă peste un butoi. Aceasta o pregătește să învețe să-și învețe Nivelul 3 și să-i ajungă la buric. O să învețe să dea mâna după un salt pentru control și să cadă plată.
