Dacă sunteți interesat să cumpărați o bandă de alergare pentru casa sau apartamentul dvs., vă aflați într-o companie bună. Potrivit Asociației Sportive de Producție a Sportului, vânzările de benzile de alergare depășesc un miliard de dolari anual. A avea mașină proprie este o investiție importantă în sănătatea ta, dar te va întoarce câteva monede grave. Benzile de alergare noi costau, în general, câteva mii de dolari. Dar, înainte de a vă decide dacă există loc în portofel pentru un nou banda de alergare, asigurați-vă că există cameră în casa ta.
Videoclipul zilei
Aveți nevoie de spațiu
Înainte de a începe vreodată să comparați gadgetul și puterea, trebuie să determinați dacă aveți spațiu suficient pentru a vă ocupa de o banda de alergare. În timp ce dimensiunea medie a benzii de alergare este de aproximativ 64 de centimetri lungime și 28 de centimetri lățime, dimensiunile variază în mod semnificativ, de la modele mici, portabile și pliabile, până la marionete comerciale de dimensiuni mari, situate la o înălțime mai mare de 5 metri. Trebuie să vă gândiți cât spațiu trebuie să vă adaptați la lungimea, înălțimea și lățimea unui model personal. Luate împreună, aceste măsurători vă pot ajuta să evaluați mărimea amprentei pe care echipamentul o va lăsa în casa dvs.
Păstrați benzile de măsură la îndemână
Mai întâi, va trebui să aduceți echipamentul în casa dvs., astfel încât să aveți în minte dimensiunile ușii interioare și interioare ale casei dvs. Unitățile cu o lățime mai mare de 30 inci fac navigarea dificilă. Producătorii se vor ocupa adesea de asamblarea și instalarea inițială, dar dacă vă așteptați să mutați unitatea, veți dori o portabilitate. De asemenea, trebuie să permiteți spațiu în jurul benzii de alergare - de cel puțin 2 picioare pe toate laturile - astfel încât aerul să poată circula în jurul motorului și puteți obține ușor și ușor mașina. Consiliul american privind exercițiile sugerează să permită o suprafață totală de 30 de metri pătrați.
Păstrați-vă banda
Odată ce ați confirmat că aveți spațiu adecvat, puteți să vă concentrați asupra dimensiunii pachetului dvs. de alergare - componenta de platformă în mișcare a banda de alergare. Dacă intenționați să utilizați mașina pentru mers și aveți o înălțime medie, pista dvs. ar trebui să aibă o lungime de cel puțin 50 de centimetri și o lățime de 16 centimetri. Dacă veți fi jogging sau alergați, veți dori mai mult spațiu pentru a vă deplasa și brațele, astfel încât o pistă de cel puțin 55 cm lungime de 20 cm lățime este în ordine.
Da, dimensiunile contează
Dacă aveți spații înguste și sunteți dispus să faceți niște compromisuri, luați în considerare o bandă de alergare compactă. Rețineți că unitățile mai mici au centuri mai scurte, mai înguste și motoare mai puțin puternice, ceea ce vă va limita efortul, mișcarea laterală și viteza. Consiliul American privind exercițiile recomandă achiziționarea benzilor de alergare cu o putere minimă continuă (CPH) de 2. 0. CPH se referă la modul în care va funcționa utilajul și la cantitatea de stres și sarcină pe care o poate manevra sub o utilizare continuă în timp.Multe unități compacte au doar 1.50 CPH. Dacă nu veți fi difuzate sau jogging și veți cântări mai puțin de 180 de lire sterline, aceste mașini mai ușoare poate fi o opțiune.
