Dumbbells oferă o serie de avantaje față de alte tipuri de echipament de haltere. Ele sunt relativ ușor de depozitat și suficient de versatile pentru a efectua aproape orice exercițiu și vă provoacă mușchii nu numai pentru a ridica greutatea, ci și pentru a-l stabiliza. Ganterele lucrează în avantajul dvs. Cu toate acestea, dacă le puteți menține sub control, cele mai bune mânere pentru gantere vor fi dimensionate și modelate astfel încât să se potrivească cu mâinile dvs., cu un fel de textură care vă va ajuta să vă mențineți o aderență solidă.
Videoclipul zilei
Câteva dimensiuni contează
Ca mânere standard, mânerele cu gantere sunt de obicei de circa 1 cm diametru. Veți găsi mânere de până la 2 inci în diametru pentru utilizarea cu greutăți mai grele. Adaptorii vă pot ajuta să transformați un mâner standard al dumbbell într-unul gros. Dacă totuși greșiți în mod accidental ridicarea greutăților, cu toate acestea, prioritatea dvs. ar trebui să fie găsirea unei gantere care se simte confortabilă în mână - și un diametru de 1 inci face acest lucru pentru mulți oameni.
Texturarea pentru siguranța ta
Textura încrucișată pe niște mânere metalice este numită knurling. Vă ajută să vă mențineți o aderență fermă, chiar și atunci când mâinile sunt slick cu transpirație. Ganterele de vinil nu vor avea un knurling, însă vinilul acționează ca o suprafață antiderapantă. Dacă ridicați greutăți în mod obișnuit cu mânere îndoite, puteți dezvolta călușele potrivite. Mănuși de haltere sunt cel mai bun mod de a vă proteja mâinile împotriva acestui lucru.
