Care sunt pericolele de a fi anemice?

Dacă te uiți sub microscop la un eșantion din sângele tău, ai vedea zeci de celule roșii în formă de gogoasă, cunoscute sub numele de eritrocite. Numarul de celule rosii din sange este de milioane de mililitri cubi si este cel mai numeros tip de celule din organism, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Anemia este un termen umbrelă care se referă la un număr insuficient de celule roșii din sânge. Poate rezulta din deficiente de fier, folate sau vitamina B-12. Este esențial să aveți tipul de anemie diagnosticat de un medic pentru a preveni complicațiile.

Rolul eritrocitelor

Funcția celulelor roșii din sânge este de a furniza oxigen la fiecare celulă din organism. În centrul fiecărui eritrocite este un complex de hemoglobină compus dintr-o proteină numită globulină și o moleculă de legare a fierului numită hemă. Complexul hemoglobinei permite eritrocitelor să lege oxigenul în plămâni. Celulele roșii transporta oxigen în țesuturile organismului, îl eliberează și leagă dioxidul de carbon, care este un produs rezidual. Dioxidul de carbon este eliberat în țesutul pulmonar și expirat. Corpul tau are nevoie de folat, vitamina B-12 si fier sa creasca si sa formeze celule rosii sanguine sanatoase.

Pericolele legate de anemia deficienței de fier

Cele mai ușoare simptome ale anemiei cu deficit de fier includ iritabilitate, oboseală, dureri de cap și dificultăți de concentrare. Pe măsură ce anemia progresează, simptomele devin mai pronunțate. Cel mai mare pericol asociat cu anemia moderată este scurtarea respirației. Alte simptome includ unghiile și părul fragil, paloare, o nuanță albastră a albului ochilor, amețeli și o durere a limbii. Sportivii vor avea probabil o rezistență redusă la acest tip de anemie. În cazurile de anemie avansată cu deficiență de fier, corpul devine foame pentru oxigen. Cele mai grave pericole includ insuficiența organelor, bătăile neregulate ale inimii numite aritmii și insuficiența cardiacă.

->

Pericolele legate de deficitul de folat Anemie

Simptomele deficienței de folat includ oboseală, paloare, dureri de cap și durere la nivelul gurii și gurii. O deficiență mai gravă poate provoca alte modificări cosmetice, cum ar fi curling și graying părului și modificări ale pigmentării pielii. Anemia este o problemă deosebită pentru femeile însărcinate deoarece un deficit de folat poate provoca defecte ale tubului neural la copilul ei nenăscut. Alte pericole includ o agravare a bolilor de inima si a insuficientei cardiace si a infertilitatii.

Pericole ale anemiei B-12

Simptomele ușoare asociate cu anemia de deficiență B-12 includ diaree sau constipație, oboseală, dificultăți de respirație, gingii roșii sau sângerări, paloare, dificultăți de concentrare, lipsa apetitului și scurtarea suflare. Cel mai grav pericol al acestei deficiențe este afectarea nervilor.Semnele de afectare a deficienței includ amorțeli sau furnicături ale extremităților, confuzie, demență, pierderea echilibrului și depresia.

Soluții dietetice

O dietă diversă și nutritivă este esențială pentru prevenirea anemiei. Alimentele bogate în acid folic includ legumele cu frunze verzi, fructele citrice. Înainte și în timpul sarcinii, femeile trebuie să ia acid folic suplimentar în plus față de consumul unei alimentații sănătoase. Sursele dietetice de vitamina B-12 includ carne, păsări de curte, crustacee și produse lactate. Linte, mazăre, fasole, carne roșie, carne de pasăre, boabe de soia, pâine integrală, cereale fortificate, unele fructe uscate și verde cu frunze întunecate sunt surse bune de fier. Unele anemii nu pot fi tratate doar cu dietă. Dacă ați fost diagnosticat cu un deficit de nutrienți, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura un tratament adecvat.