Sucul de prune, făcut dintr-un tip de fructe de prune, are multe beneficii pentru sănătatea ta, inclusiv îmbunătățirea digestiei. Bea sucul violet închis poate, de asemenea, ajuta la prevenirea bolilor cronice din cauza antioxidanților pe care le conține. Sucul dulce și ușor tartal oferă, de asemenea, o sursă bună de vitamine și minerale esențiale necesare pentru menținerea sănătății dumneavoastră generale.
Videoclipul zilei
Îmbunătățește digestia
Mulți oameni beau sucul de prune ca modalitate de a regla digestia. Dacă sunteți constipat sau folosiți frecvent laxative, puteți beneficia de sucul de prune. Fibrele dietetice și sorbitolul natural găsite în prune ajuta la prevenirea și tratarea constipației. Potrivit unui studiu publicat în iunie 2008 în "Jurnalul coreean al alimentației comunitare", persoanele constipate care au mâncat prune și au băut zilnic sucul de prune au avut o creștere a numărului de mișcări intestinale pe săptămână, o scădere a timpului necesar per mișcare intestinală, scaun consistență și mai puțin disconfort în timp ce au o mișcare.
poate preveni boala
Sucul de prăjit poate ajuta la satisfacerea cerințelor zilnice de fructe. Alimentele pe bază de plante reprezintă o parte esențială a unei alimentații sănătoase deoarece conțin vitamine, minerale și antioxidanți. Potrivit unui articol publicat în revista "BioFactors" în 2004, prunele sunt o excelentă sursă de fenoli, un tip de antioxidant. Acești compuși vă ajută să vă protejați celulele împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi nocivi. O dieta bogata in antioxidanti poate ajuta la prevenirea anumitor boli cronice, cum ar fi cancerul si bolile de inima.
Oferă vitamine
Sucul de prăjit de băut vă ajută să vă satisfaceți nevoile zilnice pentru anumite vitamine. Este o sursă bună de vitamine C și K și vitaminele B riboflavină, niacin și B-6. Vitamina C funcționează ca un antioxidant, ajută la formarea unui țesut conjunctiv puternic și susține funcția imună. Capacitatea sângelui de a coagula se bazează pe niveluri adecvate de vitamină K. B vitaminele din sucul prune ajuta la metabolismul energiei, mentin celulele rosii sanguine sanatoase si ajuta la reglarea creierului, a sistemului nervos si a functiei imune.
Oferă urme de minerale
De asemenea, veți obține anumite minerale esențiale din băutul de suc de prune. Fierul, care se găsește în sucul de prune, este o parte esențială a moleculei de hemoglobină din celulele roșii din sânge. Este necesar să transportați oxigenul din plămâni în celule și să preveniți anemia. Sucul de prune este o sursa buna de potasiu, care ajuta la echilibrarea fluidelor in organism si mentine bataile inimii, contractiile musculare si impulsurile nervoase. Manganul, un mineral în suc de prune, este necesar în cantități mici de către organism și ajută la metabolizarea și formarea osoasă.
