Apa din Aloe vera, numită adesea suc de aloe vera, este fabricată din planta aloe vera, care a fost folosită timp de secole pentru proprietățile sale medicinale. Apa are anumite beneficii nutriționale și de sănătate, însă povestea nu este bună pentru anumite tipuri și arome de apă aloe vera. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre riscurile și beneficiile adaosului de apă aloe vera în dieta dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Beneficii nutriționale
O servire de 8 ore de apă aloe vera aromată conține între 60 și 70 de calorii. De asemenea, veți obține aproximativ 30% din valoarea zilnică a vitaminei C. Vitamina C vă ajută să vă protejați organismul de infecții, să vă mențineți sănătatea oaselor și a dinților și să ajutați la vindecarea rănilor. Aloe vera conține vitamina B-12, folat, colină, cupru și potasiu, potrivit unui articol din 2008 publicat în "Jurnalul indian al dermatologiei", și înseamnă că cantități mici pot intra în apă aloe vera.
Glicconutrienți și alți compuși beneficii
Sucul de Aloe vera conține opt zaharuri care formează cele opt zaharuri esențiale, potrivit nutriționistului certificat Jonny Bowden, autorul "celor mai sănătoase 150 de alimente pe pământ". Aceste zaharuri sunt prezente în compuși numiți glyconutrienți; acestea nu sunt degustare dulce și nici nu creează o schimbare imediată a zahărului din sânge, cum ar fi zaharoză sau zahăr de masă. Aloe vera conține 20 din cele 22 de aminoacizi pe care oamenii le necesită și șapte din cele opt care sunt considerate esențiale, potrivit articolului din "Jurnalul indian de dermatologie".
Beneficii de protecție împotriva sănătății
Sucul de Aloe vera are proprietăți antiinflamatorii în sistemul digestiv și uneori este folosit pentru a ajuta la tratarea constipației și a arsurilor la stomac. Sucul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata boala inflamatorie intestinală, notele Bowden. Aloe vera poate actiona prin detoxifierea intestinelor, reducerea drojdiei fecale si imbunatatirea functiei gastro-intestinale, de asemenea, raporteaza. Proprietățile în apa aloe vera pot avea efecte laxative.
Apele din aloe vera în dieta ta
Discutați cu medicul înainte de a bea apă aloe vera pentru a vă asigura că nu va interacționa cu niciun fel de ierburi, suplimente sau medicamente pe care le luați. Citiți și alimentele și ingredientele pe aloe vera. Unele soiuri conțin zahăr adăugat, care scade valoarea nutrițională a apei. Zahărul adaugă calorii la băuturi, dar nu vitamine și minerale esențiale. Figurați orice porție de apă din aloe vera pe care o beți în limitele zilnice de calorii și de zahăr, astfel încât să nu ajungeți să consumați mai mult decât aveți nevoie.
