Sucul de struguri al firmei Welch, obținut din struguri concord, oferă un gust dulce fără adaos de zahăr. Site-ul companiei notează că fiecare 8-oz. sticla este făcută din cel puțin 40 de struguri și se numără ca două porții de fructe. Această băutură conține câteva calorii, dar oferă vitamina C, precum și alte beneficii.
Video al zilei
Calorii și carbohidrați
O cantitate de 8 oz. servirea sucului de struguri al lui Welch conține 170 de calorii. Acest lucru are un conținut ridicat de calorii pentru o băutură și reprezintă 8,5% din caloriile pe care le puteți consuma în fiecare zi. Luați în considerare o mâncare de struguri, dacă aveți nevoie de aromă dulce în loc să beți suc - salvează calorii și oferă o nutriție mai bună, inclusiv fibră. O singură porție a acestui suc introduce în planul de masă 42 g de carbohidrați; ar trebui să consumați 225 până la 325 g de carbohidrați în fiecare zi.
Consumați o cantitate de suc de struguri de la Welch și satisfaceți întreaga necesitate zilnică pentru vitamina C. Cu 100% din doza zilnică recomandată, acest suc poate oferi beneficii sistemului imunitar. Un studiu publicat în numărul din octombrie 2004 al revistei "Cochrane Database of Reviews Systematic" indică faptul că vitamina C nu previne răcelile, cu excepția cazurilor specifice - celor supuși la temperaturi scăzute sau celor care se implică într-un exercițiu energic, toate pentru durate scurte. Cercetătorii au observat că un studiu a arătat că participanții care au luat o doză de 8 g de vitamină C în fiecare zi au prezentat o reducere a duratei la rece atunci când vitamina a fost luată la debutul bolii. În timp ce consumați sucul de struguri de la Welch nu vă poate împiedica să vă îmbolnăviți, dar vă poate ajuta să treceți peste frigul dumneavoastră mai devreme.
Sucul de struguri al Welch conține 40 g de zahăr pe porție. Site-ul Welch susține că toate aceste zahăr derivă în mod natural din struguri. În timp ce zaharurile naturale nu ar trebui să afecteze negativ sănătatea dumneavoastră, alte tipuri de zahăr pot - zaharurile adăugate sunt asociate cu creșterea în greutate, inflamația generalizată în corpul dumneavoastră și cariile dentare. Asociația Americană a Inimii vă sfătuie să mențineți aportul de zahăr la 25 g pe zi pentru femei și 37 g pe zi pentru bărbați.
Beneficii
