Termenul metabolism se referă în mod colectiv la procesele din corpul dumneavoastră care lucrează fie pentru a converti sau a utiliza energie, în conformitate cu MedlinePlus. Funcțiile metabolice includ circulația sângelui, respirația, controlul temperaturii corpului, contracția musculară și digestia alimentelor și a nutrienților. Dacă procesele metabolice care utilizează energia consumată funcționează la o rată mai mare decât de obicei, se crede că acest lucru poate ajuta la scăderea în greutate. Prin urmare, sunt disponibile diferite pilule de dietă care pretind că sporesc rata metabolică.
Videoclipul zilei
Tipuri
O gamă de pastile de dietă care susțin că vă vor crește rata metabolică - și, prin urmare, caloriile arse de corpul dvs. - sunt disponibile comercial în Marea Britanie statele. Potrivit unui raport la MayoClinic. com, ingrediente ale unor astfel de pastile de portocale amare, extract de crom și ceai verde. Deoarece pastilele de dietă nu sunt în general reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, este dificil să se evalueze funcția sau siguranța acestor produse. Tărâmul de țară, de asemenea cunoscut sub numele de heartleaf, este considerat nesigur și a fost interzis de FDA.
Pastilele pentru dieta care stimuleaza metabolismul functioneaza in mod obisnuit prin continerea unor substante stimulatoare - cum ar fi cafeina sau extract de ceai verde - sau substante despre care se crede ca au un efect stimulant. MayoClinic. com raportează că celelalte ingrediente din pastilele de dietă excesive, cum ar fi portocala amară, sunt selectate pentru efectele lor credibile, stimulatoare, asupra metabolismului. Stimulanții funcționează în mod obișnuit pentru a accelera digestia alimentelor și, de asemenea, pentru respirație și ritmul cardiac.
Dieteleanul Katherine Zeratsky, ND, raportează că, deși se crede că stimulanții ca cafeina pot stimula metabolismul și, prin urmare, ajută la scăderea în greutate, nu există dovezi concludente care să demonstreze acest lucru. Unele studii indică o posibilă legătură între consumul de cafeină și scăderea ușoară a greutății, dar multe dintre aceste studii sunt fie de slabă calitate, fie sunt efectuate pe animale, mai degrabă decât pe oameni.
Expert Insight
Un raport al revistei "Journal of General Internal Medicine" din martie 2009 discută posibilele efecte dăunătoare ale pilulelor de dietă pe bază de amfetamină importate în Statele Unite din Brazilia. Dietele de pastile pe bază de amfetamine au fost folosite în mod liber în SUA, dar au fost interzise din cauza efectelor negative asupra sănătății. În acest studiu, doi pacienți care utilizează pastilele de import importate au prezentat simptome cauzate de conținutul stimulant al pastilelor de dietă. Aceste simptome includ dureri toracice, palpitații, insomnie și dureri de cap.
Atenție
Potrivit MayoClinic. com, stimulentele destinate să stimuleze metabolismul pot cauza alte probleme cum ar fi anxietatea, nervozitatea și insomnia.Cafeina, de exemplu, poate acționa și ca stimulant al poftei de mâncare, ceea ce ar putea nega orice pierdere în greutate obținută prin boala metabolică temporară. Mulți dintre stimulanții din pastilele de dietă care se presupune că măresc metabolismul nu sunt siguri pentru toată lumea și pot exacerba condițiile de sănătate existente. Trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră pentru consultanță individuală înainte de a efectua modificări dietetice sau de a lua pastile de dieta.
