Lucrul cu greutăți poate oferi femeilor un corp uimitor, mai puternic și mai încrezător. Dar un efect secundar negativ al ridicării este o diminuare a dimensiunii sânilor din cauza pierderii de grăsime. Pentru a restabili gemenii la vechea lor splendoare, multe femei optează pentru augmentarea chirurgicală. Înainte de a obține un lift chirurgical, educați-vă pe opțiunile dvs. și impactul lor potențial asupra rutinei de ridicare a greutății.
Videoclipul zilei
Anatomia sânilor și mușchii pieptului
Sânii de sex feminin sunt alcătuită în mare parte din grăsimi, dar conțin și țesut conjunctiv, canale de lapte, ganglioni limfatici și vasele de sânge. Când pierdeți grăsimea corporală, nu există nici o modalitate de a preveni pierderea de grăsimi în sân. Mușchii pectorali se află în spatele sânilor, separându-i de colivie. Alți mușchi care afectează zona sânului includ deltoidul anterior, care lucrează cu pectorali pentru a flexa orizontal umărul și serratus anterior, care se desfășoară de-a lungul coastei sub axilare. Exercițiile care implică mușchii pectorali, deltoid și serratus sunt cele mai susceptibile de a provoca disconforturi legate de implanturi.
Există multe opțiuni pentru inserarea și plasarea implanturilor și ar trebui să luați un rol activ în a decide ce este mai bine pentru dumneavoastră. Cea mai obișnuită locație de inserție se află în coloana de sub sân. Acest site permite chirurgului mai mult control și o vedere mai bună asupra locului unde este plasat implantul. Este, de asemenea, locul la care implantul este cel mai puțin probabil să fie deteriorat în timpul plasării. Implanturile pot fi poziționate fie sub, fie în fața mușchiului pectoral. Potrivit chirurgului cosmetician Dr. Rick Silverman, plasarea sub mușchi este preferabilă pentru femeile atletice care au scăzut grăsime corporală, deoarece mușchiul oferă o barieră de țesut între implant și piele, oferind un aspect mai natural. Atunci când discutați despre augmentarea cu chirurgul, asigurați-vă că vă exprimați orice îngrijorare pe care o aveți despre procedură, deoarece se referă la exercițiu.
Chirurgii cosmeticieni de la Universitatea din Michigan, Departamentul de Chirurgie recomanda mersul pe jos in primele sase saptamani post-op, dar nu sanctioneaza intensitatea intensa sau inalta, exercițiu de impact sub orice formă până după șase săptămâni. Ridicarea prea mult prea devreme poate interfera cu vindecarea și recuperarea și poate determina deplasarea implanturilor și transformarea acestora în malformații. Potrivit dr. Silverman, ar trebui să vă puteți relua rutina normală a pieptului și greutățile în greutate în decurs de opt până la 12 săptămâni după procedura dumneavoastră. Pentru a preveni rănirea, începeți încet încet, cu greutăți ușoare, pentru a permite articulațiilor și mușchilor să se adapteze la noua formă.
Tehnica, respirația și sprijinul
Tehnica bună este fundamentală pentru formarea în greutate eficientă și este mai importantă ca niciodată cu implanturile.Contracția muschilor toracici va comprima implanturile. Mutarea articulațiilor prin toată gama de mișcări cu mișcare lentă, controlată împiedică presiunea excesivă și neuniformă la vederea implantului. Expirarea în timp ce comprimați pieptul va face mai mult spațiu în cavitatea toracică și va atenua presiunea. Chiar dacă fetele pot sfideze gravitatea după procedura dvs., un sutien sportiv de sprijin în timpul exercițiului vă va proteja investiția prin menținerea implanturilor.
