Condiția descrisă în mod obișnuit ca "lichid pe cot" este denumită medical bursita cotului. Un sac mic de lichid care se află între vârful osului cotului și piele, bursa permite pielea și osul să se miște liber unul împotriva celuilalt. Când bursa devine iritată, se umple cu lichid și devine extrem de dureroasă. Apăsând ușor pe partea din spate a cotului vă permite să simțiți lichidul din interior, de aici porecla populară a condiției. Înțelegerea relației dintre ridicarea greutății și fluidul pe cot vă poate ajuta să preveniți condiția dureroasă.
Videoclipul zilei
Leziuni la haltere
Bursita cotului poate fi cauzata de o varietate de factori, de la leziuni la infectii. Dintre acestea, presiunea prelungită și trauma sunt cele mai frecvente cauze. O lovitură directă la vârful cotului poate provoca bursei să producă lichid excesiv, ducând la bursită. Deși trauma directă a cotului nu este comună cu ridicarea în greutate, se poate întâmpla dacă ați lovit accidental cotul împotriva unei greutăți, a unei mașini sau a unei bănci de exerciții. În mod similar, presiunea prelungită asupra vârfului cotului poate provoca, de asemenea, umflarea burselor. Cheltuind cantități excesive de timp care se sprijină pe coate în timp ce ridicarea greutăților ar putea avea ca rezultat bursita cotului.
->Infecție
Ocazional, bursita poate fi cauzată și de o infecție. Dacă partea din spate a cotului este zgâriată sau perforată, bacteriile pot intra în piele și pot infecta bursa. Când o infecție se instalează, bursa se umflă repede și pielea devine deseori caldă și roșie. Deoarece mai mulți oameni folosesc echipament de gimnastică în fiecare zi, aparatele de exerciții, greutățile și băncile pot conține bacterii periculoase. Împiedicați infecțiile prin acoperirea zgârieturilor sau pătrunderii pielii înainte de a utiliza echipamentul partajat.
Tratament
Ca și în cazul oricăror afecțiuni medicale sau vătămări, consultați un medic pentru tratamentul adecvat necesar pentru starea dumneavoastră specifică. În multe cazuri, bursita de cot trebuie pur și simplu să se odihnească și să se vindece. Până când bursita se vindecă complet, evitați să folosiți cotul și să-l păstrați înălțat deasupra inimii cât mai mult posibil. Aplicați gheață în zonă pentru sesiuni de 20 de minute la fiecare patru până la șase ore. Dacă nu aveți la dispoziție un pachet de gheață, utilizați o pungă de gheață zdrobită sau legume congelate. Gheața nu numai că amorțează zona pentru a ușura durerea, dar, de asemenea, scade inflamația și umflarea. De asemenea, medicul poate recomanda înfășurarea cotului cu un bandaj elastic pentru a preveni în continuare umflarea. Ar putea, de asemenea, să prescrie un medicament antibiotic, antiinflamator și / sau steroid.
Considerații
Cu toate că bursita cotului poate apărea cu siguranță ca urmare a ridicării greutății necorespunzătoare sau excesive, aceasta nu este cea mai comună vătămare a cotului legată de sport.Potrivit unui articol publicat în "Medicul de familie american", cele mai frecvente leziuni la cot asociate cu halterele includ tendinoza biceps / triceps, tulpina anterioară a capsulelor, entraparea ulnară a nervilor și sindromul de tunel radial. Bursita cotului, pe de altă parte, este asociată cel mai frecvent cu sportul de fotbal, baschet și lupte.
