Există trei tipuri de hernie: când proeminența țesutului moale apare în peretele abdominal, este cunoscută sub numele de hernie ombilicală; atunci când proeminența are loc prin diafragmă, este cunoscută sub numele de hernie hiacială; dacă proeminența are loc prin peretele abdominal inferior, se numește hernie inghinală. Toate cele trei tipuri sunt corectate prin intervenție chirurgicală, dar recuperarea de la oricare dintre aceste intervenții chirurgicale poate fi împiedicată de ridicarea necorespunzătoare a greutății.
Videoclipul zilei
Cauze
Herniile sunt cauzate de o slăbiciune a diafragmei sau a unei părți a peretelui abdominal. O creștere a presiunii abdominale - care apare în timpul ridicării obiectelor grele - poate provoca, de asemenea, o hernie. O formă necorespunzătoare de ridicare a greutății crește șansele de hernie. Frecvența tusei, vărsăturilor și tulburărilor excesive în timpul mișcărilor intestinale sunt, de asemenea, factori care pot determina o hernie.
Chirurgie
Chirurgia herniei este cea mai des operată sub anestezie generală. În cele mai multe cazuri, un chirurg face o mică incizie prin care împinge țesutul moale înapoi în cavitatea abdominală. Chirurgul apoi cusută zona slabită sau deteriorată înapoi împreună pentru a preveni viitoarea hernie. În unele cazuri, un chirurg poate plasa o plasă de sinteză lângă punctul slab pentru a susține peretele abdominal. Dacă hernia este mică, aceste proceduri pot fi efectuate laparoscopic, adică într-un mod minim invaziv, prin incizii minuscule.
Post-Chirurgie
Dacă procedura nu a fost complicată și este necesară observația, de obicei puteți pleca acasă câteva ore după operație și puteți petrece trei până la șapte zile odihnindu-se în pat. În cele mai multe cazuri, vă puteți întoarce la dieta normală în interval de cinci până la șase zile după intervenția chirurgicală. După prima săptămână, medicul vă poate sfătui să faceți plimbări, să faceți câteva întinderi, să beți o mulțime de fluide și să consumați o mulțime de fibre.
Ridicarea în greutate
Rana chirurgicală de la o intervenție chirurgicală a herniei se vindecă de obicei în decurs de 10 zile de la operație. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că sunteți complet recuperat, deoarece țesuturile mai adânci pot dura până la șase luni pentru a se vindeca. Aceasta înseamnă că trebuie să evitați alergarea, să ridicați greutăți grele, să aveți mișcări intense ale intestinelor și să vă angajați într-un exercițiu intens timp de cel puțin trei luni pentru a vă permite să vă vindecați pereții cavității abdominale.
După această perioadă, începeți antrenamentul în greutate cu greutăți mai ușoare și alegeți exercițiile care plasează cea mai mică presiune asupra cavității abdominale. De asemenea, efectuați exerciții abdominale pentru a vă întări peretele abdominal pentru a preveni herniarea viitoare. Opriți exercitarea și consultați-vă medicul dacă simțiți durere sau disconfort în timpul exercițiilor fizice.
