Celulele albe sau WBC servesc drept principalul sistem de apărare al organismului. Atunci când un germen, o infecție sau o celulă anormală intră în organism, celulele albe din sânge se grăbesc în zonă și atacă intrusul. În cazul în care celulele străine sau infecția se luptă înapoi, numărul de celule albe din sânge crește în mod dramatic, în încercarea de a învinge inamicul. Deoarece numărul scazut de WBC crește în mod semnificativ riscul de a dezvolta o infecție, exercițiul care cauzează o scădere WBC poate fi oarecum nesănătos.
Videoclipul zilei
Circulația sângelui și exercițiul
În timpul exercițiului, sângele trece prin corp la o rată mult mai mare decât în mod obișnuit. Pe măsură ce sângele se mișcă, celulele albe din sânge, oxigenul și substanțele nutritive trec prin pereții capilarelor și în fluidul interstițial, care este fluidul țesutului. În direcția inversă, produsele deșeurilor celulare trec prin pereții capilare în circulație.
Din păcate, anumite tipuri de exerciții fizice nu permit o circulație corectă a sângelui prin toate capilarele corpului. În schimb, fluxul sanguin este focalizat doar pe mușchii pe care antrenamentul a lucrat. Când se întâmplă acest lucru, fluxul sanguin către țesuturile și organele celulare rămase este redus. Aceste zone devin apoi deficitare în oxigen, nutrienți și celule albe din sânge. Exercițiile de intensitate redusă sau moderată, care necesită același tip de mișcare pe o perioadă lungă de timp, pot determina o circulație incorectă a sângelui și o scădere a numărului de WBC. Aceste exerciții includ jogging, alergare, exerciții eliptice, ciclism și înot. Alegeți un program de antrenament cu interval de intensitate mai mare pentru a asigura o circulație corectă a sângelui și un număr sănătos de pacienți cu WBC.
Dacă numărul de celule albe din sânge scade sau rămâne relativ același în timpul exercițiilor fizice, efectele pe termen lung ale exercițiilor fizice ar trebui să ducă la o creștere generală a numărului de leucocite. De fapt, un studiu realizat în 2007, efectuat de NineMSN, a arătat că numărul de celule albe din sânge poate crește cu doar 24 de ore după exercițiu. Deși exercițiile fizice pot reduce temporar fluxul sanguin în anumite zone, cantitatea de circulație globală a sângelui continuă să crească în timpul activității fizice. Din moment ce sângele transporta celule albe din sânge, un număr mai mare de WBC-uri cresc prin corp în timpul și după exerciții fizice.
Considerații
Într-un corp sănătos, un microliter de sânge ar trebui să conțină aproximativ 4 500 - 10 000 de globule albe. Deși exercițiul fizic și stresul pot afecta numărul dumneavoastră de WBC, o creștere sau o scădere semnificativă a WBC indică, în general, un proces de boală care apare în organismul dumneavoastră. Valorile ridicate ale WBC indică în mod tipic că organismul dvs. luptă împotriva unui tip de infecție sau a unei boli. Scăderea numărului de WBC, pe de altă parte, ar putea indica faptul că trupul tău își pierde bătălia împotriva intrusului.Conținutul scăzut de alb poate fi, de asemenea, legat de tratamentul cu chimioterapie sau de incapacitatea organismului de a produce celule albe din sânge. Dacă numărul dumneavoastră de WBC este semnificativ mai mare sau mai mic, consultați-vă medicul pentru a determina cauza exactă a diferențialului.
