Toată lumea vrea să fie fericită și, totuși, fericirea poate fi adesea dificil de realizat, în parte, deoarece am fost învățați noțiuni foarte greșite despre ceea ce este nevoie pentru a obține bunăstarea emoțională de durată. De exemplu: oamenii adesea presupun că ar fi mai fericiți dacă ar avea doar ceva mai mulți bani, dar studiile au descoperit că, după ce ai ajuns la un anumit salariu, fericirea ta scade din cauza stresului și a lipsei timpului liber.
O altă credință comună este că fericirea este ceva pe care trebuie să muncești foarte mult pentru a-l realiza. Însă un nou studiu publicat în revista Psychonomic Bulletin & Review spune că opusul este de fapt adevărat: oamenii care încearcă prea mult să fie fericiți ajung să fie într-adevăr nefericiți, deoarece căutarea lor fericită a fericirii ocupă prea mult timp.
Cercetătorii Aekyoung Kim de la Rutgers University și Sam Maglio de la Universitatea din Toronto Scarborough, Canada, au efectuat patru studii pentru a vedea cum căutarea fericirii a fost conectată la percepțiile privind disponibilitatea timpului.
În primul rând, aceștia au rugat 113 participanți online să completeze un chestionar de personalitate, în care s-a stabilit prima dată o legătură între a încerca să fii fericit și a te simți ca și cum îți va reduce timpul.
În cel de-al doilea studiu, aceștia au cerut 107 studenți de licență să vizioneze un film plictisitor și o comedie slapstick; un grup a fost instruit să „încerce” să se simtă fericiți în timpul filmului plictisitor, în timp ce celuilalt i s-a spus să lase emoțiile să curgă firesc. Fostul grup a considerat că filmul a fost o pierdere de timp, în timp ce cel de-al doilea a văzut vizionarea acestuia ca un obiectiv atins.
Ultimele două studii au implicat sondaje, dintre care ultimul a cerut oamenilor să-și evalueze relația cu fericirea și timpul. În concordanță cu rezultatele celorlalte experimente, cei care au identificat „căutarea fericirii” au evaluat timpul ca fiind mai scăzut decât cei care nu lucrează în mod intenționat spre fericire.
„Spre deosebire de alte obiective, urmărirea fericirii duce rar la atingerea fericirii”, se arată în studiu. "În schimb, a căuta fericirea mai des, ironic, scade fericirea, determinând, la rândul său, un act anterior de a căuta fericirea pentru a promova un comportament continuu dedicat aceluiași obiectiv (adică, actele de căutare a fericirii)."
Pus clar: cu cât căutați mai mult fericirea, cu atât mai puțin timp vă simțiți, cu atât devii mai nefericit. Aceasta se transformă apoi într-un ciclu vicios al nefericirii.
Lecția acestui paradox al fericirii este, în esență, doar să se răstoarne.
Pentru mai multe cuvinte de înțelepciune și sfaturi, consultați Cum să fiți fericiți, Conform lui Albert Einstein și 70 de trucuri de geniu pentru a vă face fericiți instantaneu.
