Telogen effluvium este a doua cea mai comună formă de pierdere a părului, potrivit Asociației americane de pierdere a părului. Se caracterizează prin difuzarea părului subțire pe scalp, care poate sau nu poate fi uniform. Stresul și dieta sunt cauze foarte frecvente ale efluviului telogen. Lipsa vitaminelor esențiale, a mineralelor sau a aminoacizilor esențiali poate contribui la apariția acestei tulburări. Oamenii din țările din lumea a treia sunt deosebit de sensibili la această tulburare din cauza dietelor care nu conțin vitamine și minerale esențiale. Telogen effluvium poate fi inversat si parul poate incepe sa se regenereze in nutrientii esentiali sunt inlocuiti fie cu alimente, fie cu suplimente.
Videoclipul zilei
Zinc
Persoanele care au o deficiență de zinc sunt susceptibile la căderea părului și la excesul de telogen. Persoanele care suferă de căderea părului din cauza lipsei de zinc pot inversa pierderea părului prin creșterea aportului alimentar de zinc. Un studiu realizat de Gaskill House din Manchester, Marea Britanie a confirmat inversarea caderii parului după administrarea a 200 mg de zinc pe zi. Sursele dietetice de zinc includ stridiile, crabul, umărul de porc, fasolea, cashew și brânza elvețiană.
Lizină
Dovezile științifice au arătat că pierderea părului poate fi rezultatul unei deficiențe în lizina de aminoacizi. Lizina este un aminoacid esențial, dar organismul nu o poate produce, așa că trebuie să fie achiziționat prin surse dietetice. Un studiu efectuat de Departamentul de Farmacie si Stiinte Biomedicale de la Universitatea din Portsmouth din Marea Britanie confirma faptul ca pierderea parului poate fi inversata prin aportul crescut de lizina in alimentatie. Sursele dietetice de lizină includ carnea roșie, carnea de porc, păsările de curte, brânza de parmezan, sardinele, nucile și ouăle.
