Fumatul pune plămânii la risc crescut de leziuni celulare. După întreruperea fumatului, vitaminele pot ajuta la repararea leziunilor pulmonare. Căutați sfatul unui specialist medical înainte de a încerca să preveniți, să tratați sau să vindecați orice afecțiune pulmonară.
Videoclipul zilei
Vitamina C
Fumatul duce la deteriorarea oxidativă a țesutului pulmonar. Toxinele gasite in fumul de tigara produc cresterea productiei de radicali liberi care se ataseaza de celulele pulmonare si provoaca leziuni sau deces, potrivit unui studiu publicat in 2008 in "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine". Antioxidanții vă vor ajuta să vă recuperați plămânii. Vitamina C, o vitamină solubilă în apă, găsită în alimente, inclusiv fructe citrice, broccoli și ardei grași, este un antioxidant puternic. Vitamina poate reduce efectele dăunătoare ale fumului toxic de țigară, potrivit cercetătorilor.
Vitamina E
Vitamina E sa dovedit a ajuta la reducerea riscului de tumori pulmonare legate de fumat. Vitamina ajută celulele organismului să comunice eficient unul cu celălalt. Este bogat în germeni de grâu, mustar, roșii și migdale. Șoarecii cărora li s-au administrat suplimente de vitamina E au arătat o incidență drastic redusă a tumorilor pulmonare într-un studiu publicat într-o ediție din 2008 a emisiunii "Biomed Central Cancer". În plus, au fost observate mai puține daune ADN și moartea celulelor în țesutul pulmonar al rozătoarelor.
Atenție la vitamina A
Deși antioxidanții din alimente oferă, în general, beneficii pentru sănătatea oamenilor care le iau, există dovezi că unul, în special, poate avea efectul opus. Un studiu publicat în 2009 în "Jurnalul American de Epidemiologie" a constatat că un grup de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani care au luat doze mari de beta-caroten au avut un risc crescut de cancer pulmonar. Cercetătorii menționează că cei care fumează în prezent sunt în mod special expuși riscului. Cercetatorii recomanda, de asemenea, ca cei care cauta sa imbunatateasca functia pulmonara dupa renuntarea la fumat sa se abtina de la utilizarea de doze mari de beta-caroten suplimente pe termen lung.