Buzele crăpate, cunoscute și sub denumirea de cheilită, pot apărea atunci când buzele tale sunt epuizate de umiditate. Simptomele buzelor crăpate includ buzele uscate, roșii, dureroase și crăpate, care se împart și sângerau când zâmbiți, vorbiți, râdeți sau mâncați. Cauza exactă variază, dar fumatul de țigară, expunerea la soare și vânt, aerul uscat, vremea rece, lizurile excesive ale buzelor, medicamentele, condițiile de sănătate, deshidratarea, inflamația buzelor și deficiențele nutriționale par să joace un rol în dezvoltarea sa. O varietate de vitamine și minerale vă pot proteja buzele de deteriorări, atenuează buzele crăpate și vă mențin buzele sănătoase și umede.
Video al zilei
Vitamina A
Vitamina A este o vitamina solubila in grasime care intareste sistemul imunitar si protejeaza buzele de toxine, virusuri, infectii, poluanti si boli uscati-va buzele, conform Lambert Surhone, Mariam Tennoe, Susan Henssonow, autorii cartii Vitamina A. Autorii explica faptul ca vitamina A ajuta, de asemenea, in productia de tesuturi moi, promoveaza cresterea celulelor pielii si ajuta la producerea de sebum, uleiuri naturale produse de glandele sebacee care împiedică uscarea buzelor. Doza zilnică recomandată pentru vitamina A este de 900 mcg pentru bărbați și de 700 mcg pentru femei. Alimentele bogate în vitamina A includ cereale fortificate, lapte, broccoli, dovleac, dovleac, squash, ouă, verdețuri, cartofi dulci, morcovi și mango.
Zinc
Zincul este un mineral care îmbunătățește funcția sistemului imunitar și vă protejează buzele de elementele de mediu care vă pot înghiți buzele, spune Phyllis Balch, autorul cărții "Prescripția pentru vindecarea nutrițională: o practică A- Z Referirea la remedii fără consum de droguri care utilizează vitamine, minerale, plante medicinale și suplimente alimentare. "Balch explică faptul că zincul vindecă și crăpăturile buzelor, ajută la creșterea celulară și hidratează buzele uscate. Doza recomandată pentru zinc este de 11 mg pentru bărbați și 8 mg pentru femei. Produsele bogate în zinc includ stridiile, crabul, carnea de vită, carnea de porc, puiul de carne închisă, curcanul din carne închisă, brânza de cheddar, laptele, migdalele, arahidele, fasolea, năutul și iaurtul de fructe. Dacă buzele tale se usucă noaptea, aplicându-le un unguent cu oxid de zinc înainte de culcare le poate proteja de uscarea peste noapte.