Palpitațiile inimii sunt batai neregulate ale inimii care pot provoca inima voastră de a alerga, de a flutura, de a lovi, de a bate bătăile sau de a se opri pentru scurt timp. O varietate de factori pot declanșa palpatații inimii, cum ar fi anxietatea, stresul, suferința emoțională, panica, probleme cardiace, o tiroidă hiperactivă, nicotină, alcool și cofeină. Simptomele asociate cu palpitațiile inimii includ amețeli, leșin, confuzie, dureri în piept și dificultăți de respirație. O varietate de vitamine vă pot regla ritmul inimii, pot atenua palpitațiile inimii și pot îmbunătăți starea inimii.
Vitamina C este un antioxidant solubil în apă care vă întărește sistemul imunitar și vă protejează inima de radicalii liberi nocivi care îi pot deteriora, spune Nicola Reavley, autorul cărții " Noua enciclopedie de vitamine, minerale, suplimente și plante medicinale. "Reavley explică faptul că vitamina C reduce, de asemenea, riscul de palpitații cardiace, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, îmbunătățește funcția inimii, ameliorează simptomele asociate cu palpitațiile inimii, cum ar fi amețeli, dificultăți de respirație, dureri toracice și leșin, transportă oxigen și sânge în inima dumneavoastră, reglează tensiunea arterială și echilibrează hormonii fluctuanți, o cauză comună a palpitațiilor cardiace.Doza zilnică recomandată pentru vitamina C este de 1 000 mg pentru adulți. Alimentele bogate în vitamina C includ căpșuni, afine, fructe de kiwi, roșii, broccoli, spanac, șofang, verdețuri, ananas, portocale și grapefruit.
Vitamina D