Mononucleoza este o infecție virală provocată de virusul Epstein Barr. Acesta este răspândit prin saliva, iar simptomele pot include dureri în gât, febră, oboseală, scădere în greutate și pierderea apetitului. În mod obișnuit durează două sau trei săptămâni, dar poate persista în ultima perioadă. Tratamentul constă, în general, din medicamente pentru durere, medicamente antivirale și o dietă sănătoasă. O varietate de vitamine pot ameliora simptomele de mononucleoză și vă pot restabili sănătatea. Este important să contactați un specialist medical înainte de a lua vitaminele pentru mononucleoză.
Videoclipul zilei
Vitamina B-12
![]()
->
Vitamina B-12, cunoscuta si sub numele de cobalamina, este o vitamina solubila in apa care creste productia de celule rosii din sange, imbunatateste functia sistemului nervos, întărește sistemul imunitar, repară țesuturile deteriorate, ajută procesul de vindecare, crește nivelul de energie și reduce riscul de apariție a anemiei, scrie Lendon Smith, Lynne Paige Walker și Ellen Hodgson Brown, autorii cărții "Farmacie pentru copii: - Alternative gratuite pentru mai mult de 200 de afecțiuni copilariei. Doza zilnică recomandată pentru vitamina B-12 este de 2,4 micrograme pentru adolescenți și adulți. Alimente bogate în vitamina B-12 includ păstrăv curcubeu, lapte, iaurt simplu, ficat de vită, carne de vită, ton alb, somon, cereale pentru micul dejun, ouă și pui prăjit.
Vitamina C
->
![]()
Vitamina C este un antioxidant solubil în apă care vă întărește sistemul imunitar și vă protejează organismul împotriva radicalilor liberi dăunători care pot provoca mononucleoza, în opinia lui Steve Blake, autor al cărții "Vitamine și minerale demistificate. "Blake explică faptul că vitamina C hidratează, de asemenea, corpul, repară țesuturile deteriorate, accelerează procesul de vindecare și mărește producția de colagen. Doza zilnică recomandată pentru vitamina C este de 1.000 de miligrame pentru adolescenți și adulți. Alimentele bogate în vitamina C includ mure, grapefruit, lămâi, limes, portocale, ananas, grapefruit, roșii, broccoli, spanac și chard.
Vitamina D
->
Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi care regleaza sistemul imunitar, calmeaza durerile gatului, reduce febra, repararea tesuturilor deteriorate, scade inflamatia, crește nivelul de energie și vindecă rănile, spune Sheila Buff, autorul cărții "Ghidul complet al Idiotului pentru vitamine și minerale. Doza zilnică recomandată pentru vitamina D este de 15 micrograme pentru adolescenți și adulți. Alimentele bogate în vitamina D includ sucul de portocale fortificat, ficatul de vită, cerealele gata pentru consum, laptele, tonul de pește, somonul, iaurtul fortificat, sardinele, ouăle și brânza elvețiană.
![]()
Vitamina E
->
Vitamina E este un antioxidant solubil in grasimi care imbunatateste functia sistemului imunitar si protejeaza organismul de infectii, virusuri, boli si toxine, in conformitate cu Harold Sox, Jr., John Wasson și Timothy Walsh, autori ai cărții "Ghidul comun al simptomelor: un ghid pentru evaluarea simptomelor comune ale adulților și pediatrici". Sox, Wasson si Walsh raporteaza ca vitamina E, de asemenea, repara tesuturile deteriorate, amelioreaza durerea in gat, scade inflamatia, reduce febra si ajutoarele in procesul de vindecare. Doza zilnică recomandată pentru vitamina E este de 11 miligrame pentru adolescenți și 15 miligrame pentru adulți. Alimente bogate în vitamina E includ ulei de germeni de grâu, unt de arahide, ulei de porumb, alune, ulei de floarea soarelui, broccoli, roșii, spanac, mango și kiwi.
