Vitamine pentru ADHD inadaptant

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție - ADHD - este una dintre cele mai frecvente tulburări neurodezvoltatorii diagnosticate la copii, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. În orice loc de la o treime la două treimi din cazuri, tulburarea continuă până la maturitate. Simptomele tipului ADHD predominant lipsit de atenție includ dificultatea concentrării, dezorganizarea și uitarea și lipsa de atenție la detalii. Deși acestea pot fi tratate cu stimulente de prescripție, un număr din ce în ce mai mare de oameni aleg să încerce să controleze sau să diminueze simptomele prin terapii nutriționale, cum ar fi suplimentele de vitamine.

Magneziu

Un studiu preliminar al copiilor cu ADHD și-a găsit simptomele îmbunătățite într-o oarecare măsură în timp ce primeau suplimente de magneziu. Simptomele deficitului de magneziu reflectă unele dintre simptomele ADHD, cum ar fi diminuarea atenției și confuzia mentală. Funcția normală a creierului este puternic dependentă de magneziu. Cu toate acestea, deoarece mineralul este disponibil în multe alimente vegetale și animale, deficitul de magneziu în rândul celor care mănâncă o dietă echilibrată este mai puțin frecvente.

Zinc

Deficiențele de zinc au afectat funcția mentală, inclusiv atenția, memoria și învățarea. Mineralul joacă un rol-cheie în reglarea substanțelor chimice cerebrale legate de comportament. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de zinc din creier pot avea, de asemenea, efecte secundare severe, astfel încât suplimentele de zinc nu ar trebui să fie luate fără supravegherea medicului.

Acizi grași esențiali

La cei cu ADHD, neurotransmițătorii creierului nu funcționează așa cum ar trebui. Deoarece acestea sunt alcătuite din cantități mari de acizi grași omega-3 și omega-6, suplimentele pot afecta simptomele ADHD, deși este nevoie de studii suplimentare. Acești acizi grași se găsesc frecvent în suplimentele de pește și ulei de pește. Studiile arată că creierul copiilor în curs de dezvoltare poate fi în mod special susceptibil la o deficiență a acestor grăsimi. Dacă intenționați să furnizați suplimente de ulei de pește unui copil, consultați medicul pediatru cu privire la doza adecvată.

Avertismente

Administrarea de doze mari de vitamine pentru tratarea unor afecțiuni cum ar fi ADHD nu a fost niciodată dovedită științific eficient, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. Unele studii precoce au arătat promisiuni, deși nu a fost făcută o corelație pozitivă între suplimente și simptomele ADHD scăzute. De asemenea, deși pot părea inofensivi, vitaminele de tip over-the-counter sunt în continuare medicamente și ar trebui luate cu grijă. Anumite combinații sau cantități ar putea fi toxice sau pot interfera cu alte medicamente. Un medic trebuie consultat întotdeauna înainte de a începe cu suplimente de vitamine, în special în doze mari. Medicul dvs. vă poate ajuta să stabiliți dacă există o deficiență de vitamine sau nutrienți care poate provoca sau poate contribui la simptomele ADHD.