Tulburarea de deficit de atenție, cunoscută și sub denumirea ADD, este o condiție de dezvoltare care afectează până la 5% din toți copiii care frecventează școala. Simptomele ADD includ lipsa de atenție, deprinderile organizatorice și distragerea atenției. Deși inițial sa crezut că este o tulburare a copilăriei, ADD există, de asemenea, la adulții care dezvoltă tehnici de coping pentru a scădea implicațiile acestei tulburări. Medicamentele de prescripție, de obicei stimulentele, sunt, în general, prima abordare a tratamentului ADD. Alte abordări includ modificări ale dietei sau restricții ale alimentelor considerate ca agravate simptome ADD. Anumite vitamine sunt, de asemenea, utilizate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor ADD, și pot ameliora în mod eficient simptomele legate de deficiențe.
Video al zilei
Magneziu
Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, magneziuul mineral este necesar pentru mai mult de 300 de funcții în corpul tău. Persoanele cu ADD pot beneficia de administrarea unui supliment de magneziu mai ales dacă au o deficiență ușoară. Universitatea din Maryland explică faptul că simptomele de deficit de magneziu includ probleme cu atenție și confuzie. Neatenția asociată ADD poate fi, de asemenea, legată de o deficiență de magneziu și poate fi ușurată prin administrarea unui supliment de aproximativ 200 mg zilnic.
Acizi grași esențiali
Acizii grași esențiali, care includ grăsimile omega-3 și omega-6, se găsesc în pești, semințe de in și alte tipuri de uleiuri.Aceste grăsimi sunt importante pentru funcționarea creierului, a sistemului cardiovascular și a imunității. Un studiu din 1995, publicat în "Jurnalul American de Nutriție Clinică", a constatat că băieții cu diagnosticul de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție aveau deficiențe ale acizilor grași esențiali. Această asociere nu poate fi dedusă ca cauzalitate. Dozele mari de acizi grași esențiali suplimentari pot afecta coagularea sângelui. Din acest motiv, consultați medicul înainte de a utiliza un supliment. Alternativ, puteți consuma alimente care conțin în mod natural aceste grăsimi.