Anumite vitamine și suplimente nutriționale sunt asociate cu efecte secundare gastrointestinale care provoacă balonare abdominală. Unele vitamine pot cauza gaz, retenție de apă sau constipație - oricare dintre acestea poate provoca umflături. În schimb, luarea anumitor vitamine poate ajuta la ameliorarea condițiilor care provoacă balonare. Pentru a reduce la minimum riscul ca efectele secundare sau interacțiunile grave ale medicamentelor să se facă cu vitamine, consultați un specialist în domeniul sănătății înainte de a lua orice supliment nutrițional care nu este prescris de un medic.
Video al zilei
Vitaminele care cauzează balonare
Potrivit informațiilor furnizate de Healthwise pentru site-ul Blue Shield California, multivitaminele pot provoca balonare și gaze ca efecte secundare, pastile. Suplimentele nutritive care conțin fibre pot provoca, de asemenea, balonare cu gaz și abdomen. În timp ce unele vitamine duc la balonare cauzând organismului producerea de gaz excesiv, altele pot provoca abdomenul să devină umflat de constipație. Potrivit unui articol din NBC Los Angeles, vitaminele sunt o cauză obișnuită a constipatiei. Anumite suplimente minerale, cum ar fi calciul, pot provoca, de asemenea, balonare în tractul G. I.
În timp ce unele vitamine provoacă balonare, altele pot ajuta la ameliorarea balonării prin abordarea cauzei care stă la baza acesteia. Potrivit unui articol din Fox News Health Blog de Tanya Zuckerbrot, un dietetician înregistrat, vitamina B-6 acționează ca un diuretic natural și, prin urmare, poate ajuta la ameliorarea balonării cauzată de retenția apei. Cu toate acestea, este important să nu luați mai mult de 100 mg de vitamina B-6 pe zi, potrivit lui Zuckerbrot. Dacă balonarea dvs. este cauzată de retenția de apă asociată cu PMS, administrarea suplimentelor de calciu de până la 1 000 mg pe zi poate ajuta la acest simptom și la alte simptome ale PMS, precum dureri de spate și crampe, potrivit FamilyDoctor. org. Cu toate acestea, după cum sa menționat, calciul poate provoca, de asemenea, balonare din cauza constipației. Utilizarea calciului cu un alt mineral, magneziu, poate ajuta la contracararea efectului său constipator.
În funcție de cauza balonării, efectuarea unor modificări ale dietei poate ajuta la ameliorarea simptomelor.Potrivit MedlinePlus, persoanele care se confruntă frecvent cu balonare abdominală pot beneficia de evitarea gumei de mestecat și a băuturilor carbogazoase, în special a celor cu sorbitol sau fructoză. Evitarea anumitor alimente, cum ar fi varza de Bruxelles, varza, linte, napi si fasole poate ajuta, de asemenea, sa previna balonare, ca poate renunta la fumat si mananca incet, spune MedlinePlus. Luand vitamine pe timp de noapte, in loc de dimineata, poate ajuta la reducerea balonarii cauzate de vitamine, potrivit NBC Los Angeles.
Când medicul vă recomandă un supliment de vitamină care provoacă o balonare incomodă, Healthwise recomandă chemarea medicului înainte de a lua următoarea doză pentru a determina dacă trebuie să întrerupeți administrarea suplimentului sau să luați altul în locul acestuia. În cazul în care suplimentul provoacă balonare și nu a fost prescris de un medic, cel mai bine este să nu mai luați acest medicament, spune Healthwise. De asemenea, rețineți că balonarea dvs. poate rezulta dintr-o stare de sănătate subiacentă, mai degrabă decât suplimentul dvs. de vitamină. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă balonarea dvs. este însoțită de dureri abdominale, diaree, vărsături, sânge în scaun, scaune întunecate, întârziate, scădere în greutate sau agravarea arsurilor la stomac, deoarece aceste simptome pot indica o afecțiune medicală gravă.
