Vitamine și pastile de ghimbir pentru a ajuta greața când sunteți gravidă

Greața poate să apară mai devreme de patru săptămâni în timpul sarcinii și să dureze până la 24 săptămâni de sarcină sau mai mult. Această greață vă poate face dificilă menținerea mâncării și activitățile zilnice. Două remedii naturale pot ajuta la reducerea simptomelor de greață - vitamina B-6 și ghimbir.

Video al zilei

Vitamina B-6 și greața

Compararea rezultatelor pentru vitamina B-6 și ghimbir

Dovezile afectează dacă unul dintre aceste tratamente funcționează mai bine decât celălalt. Un studiu publicat în "Moașă" în decembrie 2009 a constatat că vitamina B-6 și ghimbir au fost la fel de benefice pentru reducerea numărului de episoade de vărsături, dar ghimbirul a fost mai eficient pentru ameliorarea greaței. Un alt studiu, publicat în "Obstetrică și ginecologie internațională" în 2013, a constatat că nu a existat o diferență semnificativă între efectele benefice ale ghimbirului și vitaminei B-6 pentru ameliorarea greaței și a vărsăturilor. Cel de-al doilea studiu a folosit dublul dozei de vitamina B-6 ca prim studiu, însă acest lucru ar putea explica diferența rezultatelor.

Considerații privind siguranța

Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ghimbir sau vitamina B-6 pentru tratarea greaței dumneavoastră. Aceste substanțe pot interfera cu anumite medicamente și dozele mari pot provoca reacții adverse. Femeile însărcinate nu ar trebui să ia mai mult de 1 gram de ghimbir pe zi, notează Centrul Medical al Universității din Maryland. Dozele mari pot provoca diaree, arsuri la stomac și stomac deranjat. Ghimbirul poate interacționa cu medicamentele, inclusiv cele pentru tratarea diabetului zaharat și hipertensiune arterială și diluanți sanguini. Nivelul superior de admisie pentru vitamina B-6 este de 100 miligrame pe zi. Dozele mari pot determina pierderea controlului asupra mișcărilor, leziunilor pielii, arsurilor la stomac și sensibilității la lumină.