Vitamina K este un nutrient important care ajută la coagularea sângelui și ajută organismul să dezvolte oase puternice și sănătoase. Vârsta și sexul dvs. dictează cât de mult necesită vitamina K organismul zilnic, cu doze zilnice recomandate, de la 2 micrograme la sugari până la 90 la femeile însărcinate sau care alăptează. În ciuda importanței acestei vitamine, anumiți oameni nu ar trebui să ia suplimente de vitamina K și ar trebui să limiteze aportul alimentar al alimentelor bogate în vitamina K, cum ar fi legumele cu frunze verzi.
Deficitul de glucozo-6-fosfat dehidrogenază
Deficitul de glucozo-6-fosfat dehidrogenază sau G6PD este o tulburare genetică care afectează aproximativ 400 de persoane din lume și cauzează icter, piele palidă, oboseală, creșterea frecvenței cardiace, dificultăți de respirație și oboseală. Utilizarea vitaminei K de către persoanele cu G6PD este controversată. Specialiștii din domeniul sănătății din Centrul Medical al Universității din Maryland avertizează împotriva acestui fapt, în timp ce Consiliul pentru Nutriție Responsabilă raportează că preocupările privind efectele adverse ale suplimentelor de vitamina K la persoanele cu G6PD sunt nefondate și exagerate. Dacă aveți G6PD, consultați-vă medicul înainte de a utiliza suplimente de vitamina K.
Persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice preexistente ar trebui să evite administrarea de suplimente de vitamina K. Deteriorarea organelor provocată de aceste boli poate face mai dificil pentru ficat sau rinichi să filtreze reziduurile de vitamina K din corpul dumneavoastră. În consecință, este posibil să fiți în situația de a dezvolta nivele neobișnuit de mari de vitamina K în sânge, o afecțiune numită hipervitaminoză K.
Vitamina K poate interacționa negativ cu anumite medicamente. Dacă luați diluanți de sânge, cum ar fi warfarina, trebuie să mențineți o dietă cu vitamina-K scăzută și să evitați tratamentul cu suplimente de vitamina K. Consumul de vitamina K împreună cu diluanții de sânge reduce efectele acestor medicamente.
Deși vitamina K este necesară în timpul sarcinii și alăptării, mamele care urmează să se alăpteze sau care alăptează trebuie să discute cu un medic înainte de a lua un supliment nutritiv, inclusiv vitamina K. Anumite medicamente ar putea interfera cu capacitatea corpului de a absorbi vitamina K Aceste medicamente includ antibiotice, orlistat, sechestranți ai acizilor biliari și fenitoină. În plus, dozele mari de vitamine A și E ar putea, de asemenea, să vă limiteze capacitatea de a absorbi vitamina K.
