Ca toate acneea, acneea pe partea superioară a spatelui este cauzată de pori înfundate care rezultă dintr-un amestec de celule moarte ale pielii, murdărie și ulei. Unele tratamente de actualitate vă pot îmbunătăți pielea în timp ce le utilizați, dar este greu să vă atingeți spatele și, odată ce le opriți, este posibil ca acneea să apară din nou. Suplimentele cu doze mari de vitamine vă pot ajuta să vă tratați acneea, oferindu-vă antioxidanți și suport pentru vindecarea pielii. Cu toate acestea, vitaminele trebuie administrate numai sub supravegherea unui medic.
Videoclipul zilei
Multivitamine
Dacă acneea din spate este rezultatul unei deficiențe a vitaminei, poate fi dificil să identificați ce vitamine lipsesc. De asemenea, multe vitamine lucrează sinergic, iar aportul de unul poate necesita o nevoie crescută pentru altul. Începeți prin administrarea zilnică a unui supliment multivitaminic cu doză mare. Alegeți una care nu conține iod, totuși, deoarece acest mineral poate agrava acneea, potrivit Phyllis Balch în cartea sa "Prescripția pentru vindecarea nutrițională. „
Balch spune că vitamina A este importantă pentru sănătatea pielii și că poate contribui la întărirea țesutului epitelian de protecție. Ross Trattler, N. D., sugerează în cartea sa "Sănătatea mai bună prin vindecare naturală" pe care o luați zilnic până la 100 000 UI de vitamina A emulsificată până când acneea este vindecată și apoi luați 5 000 UI zilnic după aceea. Vitamina D3 poate fi de asemenea utilă, iar Balch spune că promovează vindecarea și repararea țesuturilor. Vitamina D funcționează, de asemenea, sinergic cu vitamina A și poate spori efectele acesteia. Balch recomandă cel puțin 400 UI zilnic de vitamina D. Alternativ, puteți lua un supliment de ulei de ficat de cod, deoarece uleiul de ficat de cod furnizează atât vitamina A și D, cât și acizii grași omega-3 sănătoși.
B sunt uneori asociate cu acnee, iar Balch spune că vitaminele B sunt importante pentru sănătatea pielii și tonusul. Balch recomandă administrarea unui complex B100 de trei ori pe zi. B100 este un supliment care conține 100 mg din toate vitaminele B importante. B6 poate fi deosebit de benefic dacă suferiți de acnee asociată menstruației deoarece împiedică absorbția și sensibilitatea la testosteron, spune Trattler, care sugerează să luați 50 până la 250 mg de B6 de două ori pe zi dacă suferiți de acnee hormonală.
Vitaminele C și E
Vitamina C, un antioxidant, poate fi de asemenea benefică și Balch spune că ajută la susținerea sistemului imunitar și reduce inflamația. Este, de asemenea, necesar pentru repararea colagenului în țesutul cutanat, spune Balch. Ea recomandă administrarea zilnică a 1, 000 până la 1, 600 mg de vitamina C tamponată. Vitamina E este un alt antioxidant; se crede că sporește vindecarea și repararea țesuturilor.Balch sugerează să luați zilnic 400 UI de vitamina C și să alegeți un supliment care să conțină forma d-alfa-tocoferol pentru o absorbție maximă.
