Deși unele modificări ale vederii pot fi o parte naturală a îmbătrânirii, vederea încețoșată poate fi un semn al unei boli oculare. O cauză a deteriorării vederii este o afecțiune numită degenerare maculară. Deficitul de vitamina D poate crește riscul degenerării maculare, dar trebuie să discutați cu un medic înainte de a lua orice supliment.
Videoclipul zilei
Vitamina D
Vitamina D este prezentă în câteva alimente, cum ar fi pește, ouă și ficat; această vitamină este, de asemenea, adăugată la multe produse lactate. Corpul tau poate face si vitamina D atunci cand pielea ta este expusa la lumina soarelui. Unul din rolurile principale ale vitaminei D, explică Biroul suplimentelor alimentare, este de a ajuta organismul să absoarbă calciul. Vitamina D reglează, de asemenea, creșterea celulelor, inflamația și funcția neuromusculară.
Vederea încețoșată, fie că este un ochi sau ambele, este un simptom al multor probleme oculare. Uneori, observă EyeHealthWeb, înseamnă doar o nevoie de ochelari sau o nouă lentilă de prescripție medicală. Pe de altă parte, condiții mai grave, cum ar fi degenerarea maculară, pot provoca, de asemenea, vedere încețoșată. Dacă vă dezvoltați vederea încețoșată, faceți o examinare detaliată de către optometrist sau oftalmolog.
Suplimentele de vitamina D
Deși deficitul de vitamina D poate provoca probleme de sănătate, prea multă vitamină D poate fi periculoasă. Potrivit Biroului suplimentelor alimentare, consumând mai mult de 400 de unități internaționale, sau UI, de vitamina D în fiecare zi împreună cu suplimente de calciu poate crește riscul de pietre la rinichi. Doze mai mari de 10 000 până la 40 000 UI pot duce la acumularea de calciu în inimă, rinichi și vasele de sânge, care pot provoca probleme grave de sănătate.
