Toxicitatea vitaminei B-6 nu poate să apară din consumul de alimente naturale, dar poate apărea prin completarea cu forma sa sintetică, a piridoxinei. Adaosul alimentar recomandat pentru vitamina B-6 pentru adulți nu depășește 2 mg pe zi, dar nu se crede că apare toxicitate până când nu se consumă cel puțin 100 mg zilnic, dacă nu 500 mg pe zi, timp de mai multe săptămâni consecutiv. Unii oameni fac piridoxină mega-doză suficient de lungă pentru a provoca toxicitate, ceea ce duce la simptome variind de la provocări temporare la iritații permanente și dizabilități.
Videoclipul zilei
Iritația nervilor
Vitamina B-6 este necesară pentru menținerea nervilor și a celulelor musculare sănătoase și ajută la producerea de ADN și ARN. Prea multe piridoxine sintetice, totuși, pot irita nervii și pot crea simptome. Cele mai frecvente nervi iritați de toxicitatea piridoxinei sunt nervii periferici mai mici ai mâinilor și picioarelor, care produc amorțeală într-o distribuție de "mănunchiuri", conform site-ului Web al produsului Merck. Deși amorțirea este frecventă, iritarea nervilor nu afectează de obicei simțurile atingerii, temperaturii sau durerii. Coordonarea motorului și capacitatea de mers pe jos rămân adesea intacte, deși pot fi experimentate spasme musculare sau crampe. Întreruperea suplimentelor de piridoxină de obicei inversează aceste simptome în câteva săptămâni.
-Dureri de cap
Durerile de cap de la toxicitatea piridoxinei variază de la durere plictisitoare până la pulsații și migrenă. Durerea capului poate fi cauzată de iritarea nervilor din jurul capului sau de nervii care controlează circulația sângelui în cap sau de neuronii din creier. Supradozarea inițială a piridoxinei poate determina hipertensiune pe termen scurt, care poate crește tensiunea arterială în cap și, de asemenea, poate provoca dureri de cap.
Oboseală severă
Oboseala severă este un simptom comun al toxicității cu piridoxină, adesea din cauza ciclurilor de somn perturbate sau a insomniei. Restul picioarelor, crampe, cefalee și iritații nervoase interferează cu somnul odihnitor. Calciul și balanța de potasiu perturbă grav toxicitatea piridoxinei, care afectează funcția musculară și rezistența.
Modificări ale dispoziției
Tulburarea de dispoziție este comună cu toxicitatea piridoxinei - fără îndoială din cauza simptomelor fizice debilitante, mai mult decât a dezechilibrelor chimice din creier. Depresia și iritabilitatea apar adesea, care sunt frecvente la persoanele care suferă de durere cronică, cefalee, tulburări de somn și oboseală, așa cum este raportat în "Ghidul Profesional al Bolilor" Stresul și anxietatea de la dizabilitățile fizice progresive sunt de asemenea comune și așteptate
