Cel mai important lucru de făcut dacă călătoriți frecvent este să stabiliți un antrenament de războinic rutier, un ritual, ca să zic așa, că faceți fiecare călătorie - fără excepții. Dacă trebuie să alcătuiți ceva la fața locului, este mai probabil să vă omiteți de antrenament. Unul dintre antrenamentele noastre preferate din camera de hotel presupune doar două exerciții: Un singur circuit este format din cinci „pistoale” pe fiecare picior și cinci împingători explozivi. Deși ai nevoie de doar 15 minute pentru a te pregăti (la fiecare două zile), îți vei menține masa musculară. Timpul tău și vezi câte circuite poți completa în 15 minute; încercați să bateți asta data viitoare. Și dacă antrenamentele unice sunt lucrul tău, asigurați-vă că verificați cel mai bun antrenament pentru a întoarce ceasul. Va fi perfect pentru întoarcerea acasă.
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a vă simți mai tânăr și a juca mai greu, urmați-ne pe Facebook acum!
