Când îți lovești 40 de ani, înveți foarte repede că exercițiile și rutinele de dietă care te-au navigat prin anii 20 și 30 nu vor mai tăia. Metabolismul dvs. a încetinit și testosteronul a scăzut. Și, pentru că ești mai agitat ca niciodată, să ajungi la sală nu a fost mai ușor. Dar scăderea greutății în 40 de ani nu este o sarcină descurajantă pe cât ar părea. Cu doar câțiva pași inteligenți - și o abordare mai inteligentă a modului în care îți trăiești viața - poți alunga intestinul de bere din istoria străveche. Iată cum să începi să slăbești. Și cât timp sunteți la ea, nu pierdeți cele mai simple 100 de moduri de a fi un om mai sănătos.
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a vă simți mai tânăr și a juca mai greu, urmați-ne pe Facebook acum!
