Venison este o sursă mai slabă de proteine decât carnea de vită. Ca atare, un burger de vânat este de obicei mai mic în grăsimi și calorii decât un hamburger tradițional. Înțelegerea elementelor nutritive pe care le oferă un burger de vânat vă poate ajuta să o utilizați în planul de masă dacă sunteți dieta.
Video al zilei
Calorii
Un burger de 4 uncii de vaci conține 159 calorii. Această cantitate de calorii reflectă numai carnea, fără un bun, deci un burger complet cu condimente și bunul ar fi mai mare în calorii.
Proteine
Aceeași burger de vânat de dimensiuni contine 22 de grame de proteine. Proteina este un nutrient esențial care asigură structura țesuturilor corpului, inclusiv mușchii. Adulții medii au nevoie de 50 până la 65 de grame de proteine zilnic, potrivit MedlinePlus.
Grăsimi și carbohidrați
Un burger de 4 uncii de vânat conține 7 grame de grăsime, 3 grame din care sunt saturate, care sunt considerate a fi mai puțin sănătoase decât grăsimile nesaturate. Burgeri de biscuiți nu conțin nici un carbohidrat; totuși, un bun tip burger oferă 29 de grame de carbohidrați.
