Potrivit practicantilor Ayurveda, fiecare persoana are un machiaj constitutional specific, numit vata, pitta sau kapha. Dieta de detoxifiere vata pretinde că elimină substanțe toxice din organism prin consumul de alimente specifice nevoilor nutriționale unice ale tipului de corp vata. Dieta pretinde că ajută la eliminarea toxinelor cauzatoare de boală derivate din alimentele care conțin substanțe chimice și pesticide.
Videoclipul zilei
Ayurveda
Practica Ayurvedei este un sistem vechi de medicină indiană. Ayurveda oferă un sistem complet metafizic și filosofic pentru a oferi cunoștințe specifice cu privire la tipul dvs. constituțional sau la dosha, factori care afectează sănătatea dumneavoastră și soluții pentru vindecare. În plus, Ayurveda susține că totul provine din "Mintea lui Dumnezeu" printr-o "idee divină. „
Doshas
Ayurveda susține că corpul tău conține toate cele trei tipuri de dosha --- vata, pitta și kapha - dar numai unul predomină de obicei. Vata, considerată ca dosha șef, controlează toate mișcările. Pitta dosha controlează căldura și metabolismul, iar kapha determină structura corpului. Persoanele din Vata sunt adesea subțiri și neliniștite; în timp ce oamenii din Kapha sunt adesea supraponderali și lenți. Tipurile Pitta au structuri musculare, medii și sunt ușor iritate sau înfuriate. În plus, un dezechilibru al celor trei dos-uri este cauza primară a bolii și produce toxine asociate bolilor, potrivit lui Jiva Ayurveda.
Detox
Timpul optim pentru efectuarea dietei de detoxifiere vata se situează între iarnă și primăvară, potrivit Medicii de la Maharishi Ayurveda. Dieta de detoxifiere vata durează 45 de zile și - în plus față de consumul anumitor alimente - include consumul de abundență de apă caldă sau ceai. În dimineața, încercați să preparați un ceai vata prin adăugarea a 1/2 linguriță. din semințe de chimen, ½ tsp. ajwain semințe și ½ linguriță. semințe de fenicul la 2 qt. de apă fierbinte și lăsând-o abrupte timp de aproximativ 15-20 de minute. Apoi, tulpina și se toarnă ceaiul într-un termos pentru a bea pe parcursul zilei - în special la 15 minute după masă. Faceți un lot nou în fiecare zi.
Alimentele care trebuie evitate
Dieta de detoxifiere vata vă instruiește să evitați alimentele care presupun creșterea cantității de toxine numită "ama. "Produsele alimentare Ama produc substanțe lipicioase, toxice care înfundă canalele corpului care transportă substanțele nutritive în celule și elimină deșeurile, potrivit lui Maharishi Ayurveda. Alimentele generale de evitat includ carnea grea, zaharurile rafinate, boabele rafinate, alimentele procesate și ambalate, precum și cele neoclasice, conservate sau congelate. În plus, alimentele specifice vata care trebuie evitate includ anumite fructe și legume, cum ar fi cele mai multe fructe uscate, mere crude, afine, pere, anghinare, varză de Bruxelles, telina, vinete, kale, broccoli, porumb proaspăt și ceapă brută.
Alimentele permise
Pentru a urmări regimul de detoxifiere vata, consumați unul până la două porții pe zi de alimente reducătoare, care includ fructe, legume, supe, cereale integrale și mirodenii. În general, mâncați alimente vegetariene ușoare, calde și ușor digerate. De exemplu, consumați boabe, cum ar fi quiona, orz și porții mici de orez. Mănâncă pâine prăjită integrală și supă, cum ar fi supa de fasole Ming. Puteți, de asemenea, bea lapte cald, dar nu cu o masă. Alegeți fructe dulci cum ar fi merele gătite, merele, caisele, bananele, cireșele, nuca de cocos, grapefruit, struguri, kiwi și lămâi. Consumați legume, inclusiv sparanghel, sfecla, varza fiarta, morcovi, conopida, fasole verde, spanac brut sau fiert, rachini fierte, ardei iute, legume cu frunze si dovleac. În plus, adăugați semințe de cilantru și fenicul la dieta dvs. detoxicare vata. Alimentele Heartier sunt introduse încet, în câteva zile, după finalizarea curățării.
Considerații
În timp ce multe diete de detoxifiere recomandă metode dure de curățare, cum ar fi clisme și conțin componente nutriționale limitate, dieta detoxifiantă include alimente sănătoase recomandate de nutriționiști. Dieteticianul înregistrat Keri Glassman, în ediția din aprilie 2008 a CBS Early Show, descurajează dietele de detoxifiere care vă fac să pierdeți prea mult în greutate și să nu aveți substanțe nutritive esențiale. Ea a declarat, de asemenea, că nici o dovadă științifică nu demonstrează că trebuie să eliminați deșeurile corporale prin detoxifiere. Glassman recomandă unor clienți să urmeze o dietă de detoxifiere timp de două sau trei zile, nu pentru scopuri de detoxifiere, ci pentru a oferi clienților un "salt mental să înceapă să mănânce mai bine și să piardă în greutate". Glassman spune că cele mai bune diete de curățare se concentrează pe consumul de alimente întregi și includ o mulțime de legume, fructe și cereale integrale - împreună cu o mulțime de apă.
